メロンとブロッコリーの美肌ジュース レシピ・作り方
材料(2人分)
- 冷凍メロン(赤肉)
- 70g
- 冷凍ブロッコリー
- 70g
- ヨーグルトドリンク
- 125cc
- 牛乳
- 100cc
- レモン汁
- 小さじ2
作り方
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- 1
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- 一口サイズに切って冷凍しておいたメロン使用です。材料全てをミキサーに入れます。朝食用として作ったので砂糖なしでほのかに甘い仕上がりです。お好みで砂糖か蜂蜜を加えてもいいと思います。
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- 2
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- ミキサーでなめらかになるまで撹拌します。短めの撹拌ならスムージー風、長めならジュース風な仕上がりです。お好みでどうぞ♪冷凍素材利用なので薄まらずに冷たい濃厚ジュースを楽しめます。
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- 3
- 今回ヨーグルトドリンクは栄養補給用ドリンクのメイバランスヨーグルト味を使用しました。一般的なヨーグルトドリンクやプレーンヨーグルトでいいと思います。
おいしくなるコツ
冷凍メロンを一度作っておくと調理のたびにまな板を出す必要もなく、材料をミキサーに入れるだけなのでラクチンです。冷凍果物や冷凍野菜利用で忙しい朝でも気軽にビタミンやミネラルたっぷりジュースを作れます。
きっかけ
朝食にのみました。
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