脂肪よ！燃えてくれ～！ゴーヤ烏龍茶 レシピ・作り方
材料（1人分）
- ゴーヤ茶
- 1包
- 烏龍茶葉
- 小さじ2
- オリゴ糖（お好みで）
- 小さじ1
作り方
-
- 1
- 烏龍茶葉とゴーヤ茶をポットに入れ、お湯を注ぎます。3～5分蒸らして湯呑に注ぎます。
-
- 2
- ゴーヤの苦味が気になる場合は、甘味料を少し加えると飲みやすいかもしれません。オリゴ糖がお勧めです。食物繊維が豊富なゴーヤ茶とオリゴ糖で便秘防止の効果も期待できるかも？
おいしくなるコツ
ウーロン茶は脂肪分解促進や脂肪吸収抑制効果で有名ですが、烏龍茶のポリフェノールで美肌効果も期待されるそうです。またビタミンCが豊富なゴーヤは美肌効果で有名ですが、脂肪分解酵素リバーゼの働きを促す効果があり脂肪を燃えやすくしてくれるそうです。
きっかけ
お茶の時間に飲みました。