紫外線対策！？＋ゴマ❤チーズ＆ビアハムのトースト♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 食パン
- 1枚
- マーガリン
- 小匙１位
- 黒すりゴマ
- 大匙半位
- スライスチーズ
- 1枚
- きゅうり斜めスライス
- 4枚
- ビアハム
- 1枚
- りんご
- 一口大２つ分位
作り方
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- 1
- パンにマーガリンを塗る。ゴマをかける。チーズをＸ字に切って、隅まで渡るように乗せる。胡瓜を置く。十字４つに切ったハムをずらして並べる。中央に林檎を乗せる。
-
- 2
- オーブントースターで２，３分焼く。
おいしくなるコツ
色々な身近な材料で、少し栄養アップです♪
おうちにある材料で、栄養バランス良く一日をスタート出来ますように！
きっかけ
ゴマを使ったトーストを作りたくて、、、。
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