小松菜とプルーンのヨーグルトシェイク レシピ・作り方

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yantasan
結構お腹にたまるのでダイエットにもいいかも！？

材料（１人分）

ヨーグルト
1/3カップ
ドライプルーン
3個
レモン汁
大１
水
１４０ｃｃ
小松菜
1株

作り方

  1. 1
    ヨーグルトにドライプルーンを浸し一晩冷蔵庫で漬け置く
  2. 2
    ミキサーに材料を全部入れて、なめらかになるまで撹拌する
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お腹にいいプルーンをしっかり食べようと思って

公開日：2013/07/23
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カテゴリ
シェーク・ミックスジュース

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yantasan 手間をかけずに美味しい料理を作りたーい。 いつもレポくださるみなさま、ありがとうございます。つくレポのコメントを読むのがとても楽しみです♪ ブログを始めました～よかったら遊びに来てね。 http://mahmie6.blog.fc2.com/

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