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風邪予防に効果あるかも!?ミルクチャイティー レシピ・作り方

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ほりんホリ
季節の変わり目に風邪を引きやすい僕が予防法として飲んでいるオリジナルミルクチャイです。お昼寝前に飲んでリラックス効果を高めたり、鎮咳効果があると言われています。
みんながつくった数 1

材料(1人分)

250cc
牛乳
100cc
生姜
1切れ
紅茶葉
小さじ1/2
シナモンパウダー
小さじ1/4
砂糖
適量
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作り方

  1. 1
    鍋に水とシナモン、紅茶葉、生姜を切ったものを入れて中火にかける。
  2. 2
    5分ほど煮出したところで牛乳を入れ再沸騰させ、吹きこぼれる前に火を止める。
  3. 3
    コップの上で茶漉しなどを使って煮出した材料をこす。
  4. 4
    仕上げに砂糖を入れてお好みの甘さに調整して出来上がり♪

おいしくなるコツ

◆私は砂糖にフラクトオリゴ糖を小さじ1/2ほどいつも入れています。腸内環境に優しくオススメです。 ◆煮出す時間によって味の濃さをお好みで調整できます。長く煮出す場合には水を少量づつ足して焦げ付かないように注意が必要です。

きっかけ

風邪を引きやすく気管支炎に繋がりやすい僕を見かねた友人が教えてくれた紅茶レシピにシナモンを加えるアレンジをして誕生しました♪ 気管支炎になるとよく飲む漢方にセイロンシナモンが入っていることを知って取り入れました。

公開日:2021/03/16

関連情報

カテゴリ
ミルクティーその他のお茶健康茶紅茶

このレシピを作ったユーザ

ほりんホリ 基本ものぐさなので【簡単で美味しいレシピ】を探しています。 サラダ生活を送っているので投稿はドレッシングがメインです。

つくったよレポート( 1 件)

2021/03/22 00:54
美味しかったです、ありがとうございました
iceflower4959
つくったよレポートありがとうございました! 美味しかったとの事でなによりです(≧∀≦)

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