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スムージー(みかん＆かぼちゃ＆きな粉　) レシピ・作り方

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☆茶とらん☆

簡単に作れます

材料（①食分人分）

豆乳: 約150グラム

ヨーグルト: 約50グラム

みかん: 一個

かぼちゃ(冷凍レンジ三分加熱): 一個

蜂蜜: 小さじ①

きな粉: 大さじ①

シナモン: ひとふり

カシューナッツ: ②個

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作り方

1

ミキサー専用容器に豆乳＆ヨーグルト＆みかん＆かぼちゃ＆蜂蜜＆きな粉を加えて、ミキサーにかける
なめらかになるまでかくはんする
2

コップに注ぎ、シナモンをふりカシューナッツを添える

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単に作れます

公開日：2013/11/25

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関連情報

カテゴリ: ヨーグルトドリンク

関連キーワード: スムージーみかん豆乳ヨーグルト

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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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