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かぼちゃ&ほうれん草チーズトースト レシピ・作り方
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☆茶とらん☆
簡単なので作ってみて
材料(一食分人分)
食パン
半枚
かぼちゃ(冷凍レンジ三分チン 一口大に)
約50グラム
ほうれん草(冷凍レンジ三分チン)
約20グラム
ミックスベジタブル(冷凍レンジ三分チン)
約15グラム
チーズ
半枚
サラミ
2枚
お好みソース
大さじ①
マヨネーズ
大さじ①
マーガリン
大さじ①
わさび
小さじ1/2
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作り方
1
食パンにマーガリン&わさびをぬりかぼちゃ&ほうれん草&ミックスベジタブルをのせチーズをのせる。
サラミをのせてお好みソース&マヨネーズをかける。
2
オーブントースターで五分位焼く
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
簡単なので作ってみました
公開日:2013/08/15
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関連情報
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チーズパン
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かぼちゃ
トースト
食パン
サラミ
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☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ミャ(=^..^=)ミャー 糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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