包丁いらずの黄色いかぼちゃシチュー～冷凍野菜で簡単 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   冷凍カレー野菜ミックス、鶏もも肉（こま切れ）を深めの耐熱容器に入れ、鶏もも肉に酒、塩こしょうをふる。ラップをかけて電子レンジ600Wで6～7分加熱する。

2. 2

   電子レンジから取り出し、薄力粉をふり入れてよく混ぜ合わせる。

3. 3

   白っぽい部分がなくなったら、牛乳を少しずつ加えてよく合わせ、冷凍かぼちゃ、コンソメスープの素を入れる。ラップをかけずに電子レンジ600Wで5分加熱する。

4. 4

   電子レンジから取り出し混ぜ合わせ、冷凍ブロッコリーを入れて再び3～4分加熱する。

5. 5

   バターを溶かし入れ、塩、こしょうで味を調えて完成。