冷凍野菜であったかシチュー！包丁不要でレンジ20分 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   冷凍カレー用野菜ミックス、鶏もも肉を深めの耐熱容器に入れ、鶏もも肉に酒、塩こしょうをふる。ラップをかけて電子レンジ600Wで6～7分加熱する。

2. 2

   電子レンジから取り出し、薄力粉をふり入れてよく混ぜ合わせる。白っぽい部分がなくなったら、牛乳を少しずつ加えてよく合わせ、コンソメスープの素を入れる。

3. 3

   ラップをかけずに電子レンジ600Wで5分加熱する。いったん取り出して混ぜ、冷凍ブロッコリーを入れて再び3～4分加熱する。バターを溶かし入れ、塩、こしょうで味を調える。

4. 4

   器にもって完成。