離乳食【完了期】冷凍ブロッコリー白和え～管理栄養士 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   耐熱容器にブロッコリー、豆腐、水を入れ、ラップをふんわりとかけて電子レンジ（600W）で30～50秒加熱する。

2. 2

   ブロッコリーは食べやすい大きさに切り、豆腐はつぶす。（ブロッコリーライスの場合はそのままでOK）

3. 3

   すりごま、しょうゆと混ぜ合わせて完成。