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人参とバナナの胡麻スムージー レシピ・作り方

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libre*
朝食に～

材料（1人分）

バナナ
1本
人参
1/5本
すりごま
大さじ2
きな粉
大さじ1
オリゴ糖
小さじ1
牛乳
2/3カップ
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作り方

  1. 1
    マグカップにバナナを入れフォークで潰す。
    人参はすりおろす。
  2. 2
    ①にすりごま・きな粉を入れさらに混ぜる。
  3. 3
    牛乳・オリゴ糖を入れ味を調えて出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

手早く～

公開日：2020/07/21
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カテゴリ
シェーク・ミックスジュース

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