砂糖0グラム!安納芋deスウィートポテト レシピ・作り方

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エレクトリックケトル
超ヘルシー!砂糖未使用でバターも少量!まろやか、しっとりのスウィートポテトです♪
みんながつくった数 1

材料(4人分)

安納芋
中1本(500gくらい)
バター
大さじ2
牛乳(無脂肪を使うと更にヘルシー)
50cc~100cc
卵黄
1個分

作り方

  1. 1
    焼き芋を作ります。オーブンでもいいし、グリルでもOKです。(皮のまま)すっと串が入るまで、しっかり焼く。
  2. 2
    焼けたら皮をむき、ボールに入れ麺棒や、マッシャー等で丁寧につぶします。
  3. 3
    2にバター、卵黄半分を入れしっかりなじませます。混ざったら牛乳を少しずつ様子を見ながら加えます。
  4. 4
    成型しやすい硬さにんったら、牛乳を入れるのをやめます。10等分にし、成型してください。
  5. 5
    クッキングシートに4を並べ、残りの卵黄を水でのばし塗りトースターで焼き色がつくまで焼いたら、出来上がり~♪(10分程度)

おいしくなるコツ

牛乳はお芋の大きさによって多少変わるので、必ず少しずつ入れてやわらかくなりすぎないようにしてください。 トースターは家庭によって違うので、注意して見ていて下さい。色が付き始めると早いです!

きっかけ

美味しい安納芋が手に入ったので、ヘルシースウィートポテトが出来ないかなと思い作ってみました。

公開日:2012/01/08

関連情報

カテゴリ
その他のお菓子
料理名
スウィートポテト

このレシピを作ったユーザ

エレクトリックケトル お豆腐を使ったヘルシーレシピを中心に、お酒に合うおつまみ、パスタなど楽しいレシピを考えたいです♪

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