大麦生活ごはんで☆ライスプディング～焼きプリン～ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ★の材料を深めの耐熱容器に入れて600Wレンジ4分加熱します。
   
   写真、なぜかソフトフォーカスかかって解りにくくてすみません、、写真のように、とろりととろみがついてたらokです。

2. 2

   １の粗熱が軽くとれてきたら、１に残りの材料すべてをよく混ぜ合わせます。
   
   耐熱のココットなどに入れて
   ノンフライヤー200度で10分で完成です。

3. 3

   出来上がりはスフレのようにぷ
   く～っとふくらんで、出したらすぐにしぼみます。

4. 4

   出来上がり熱々で食べてもよし、
   粗熱とれたら冷蔵庫でしっかり冷やしてから食べても、お好みで～♪
   
   この手順写真は熱々のときの1枚。一口試食して、あ、これは冷やそうと思いました（笑）

5. 5

   ★こちらの写真は、トースターで10分くらいこんがりするまで焼いたものです。

6. 6

   ★使用した大麦生活ごはん
   http://bit.ly/1kBDNV4
   
   写真のように30g単位でわかるように冷凍小分け保存して活用♪
   30g分にすれば糖質8gくらいに。