きんぴらごぼうと炒り卵の雑穀おにぎり レシピ・作り方
材料(1人分)
- タマチャンショップの三十雑穀
- 大さじ2
- 米
- 2合
- きんぴらごぼう
- 15g
- たまご
- 1/2個
- ●塩、さとう
- 少々
- 塩
- 少々
- サラダ油
- 小さじ1
作り方
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- 1
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- タマチャンショップの三十雑穀
-
- 2
-
- 洗った白米と三十雑穀を炊飯器に入れる
2合の目盛りまで水を入れ、プラス50ccの水を加えて30分浸水する
スイッチを入れて炊き上げる
*今回は上記の雑穀米100gを使います
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- 3
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- フライパンに油をひき、●を混ぜた卵を入れてかき混ぜ,炒り卵を作る
-
- 4
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- 2に3ときんぴらごぼう、塩を入れて混ぜ、ラップに包んで握る
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