♪砂糖不使用♡ミックスベリーシェイク♪材料3つ！レシピ・作り方

Name: ♪砂糖不使用♡ミックスベリーシェイク♪材料3つ！
Total time: 2 h
Yield: 2〜3
Ingredients: バナナ 1〜1.5本; 豆乳or牛乳 80〜100ml; 冷凍ミックスベリー ひとつかみ; 飾りの冷凍ミックスベリー 3〜5個ほど; バニラエッセンス(あれば) 2〜3滴

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1時間以上
100円以下

◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇

⌘うちのヘルシーおやつ、3歳のおやつ
主な材料はたったの3つ、砂糖不使用のシェイクです！
紫色が大好きな長男はルンルンでお風呂上がりに
ぐびぐび飲んでます♪

材料（2〜3人分）

バナナ: 1〜1.5本

豆乳or牛乳: 80〜100ml

冷凍ミックスベリー: ひとつかみ

飾りの冷凍ミックスベリー: 3〜5個ほど

バニラエッセンス(あれば): 2〜3滴

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作り方

1

バナナを一口大カットして
袋に重ならないように平らに敷き詰めて冷凍庫で
1〜2時間凍らせる
2

バナナと冷凍ミックスベリーと
豆乳or牛乳、バニラエッセンスをミキサーに入れ
30秒〜1分放置

■バニラエッセンスなしでも大丈夫ですが
バナナ感が消えるので入れると美味しいです！
3

ミキサーのスイッチを入れて
滑らかになるまでかける
4

コップに入れて

あればフルーツなどを飾って
可愛くして召し上がって下さい！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

■バナナはちょっと空気に触れると変色するのでベリーを混ぜてわからないようにしました！(前にバナナシェイクを作ったときは灰色のシェイクになったので…) チョコ、キウイ、みかん、きなこ、コーヒー、抹茶などを混ぜても美味しいですよ♡♡♡

きっかけ

保育所でミックスジュースの歌を覚えてきてしきりに飲みたい！と訴えてくるのでシェイクにしてみました♪ 豆乳にすると尚更ヘルシーですよ！バナナの甘味だけなのにすごく美味しいです♡

公開日：2020/09/19

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このレシピを作ったユーザ

◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇ 管理栄養士ですが妊娠糖尿病で自分の栄養管理しました産後も健康のため、糖質制限産後-9、産前-3(2020.10現在) 美味しく♡楽しく♡簡単に♡をモットー ★糖質オフ、簡単レシピ ★子供ごはん ★1歳の離乳食レシピでは以下を記載 ◎、■…アドバイス　▶▷▶…栄養面でのコメントつくレポ全力で喜びます♡お返しも頑張ってます♡♡ 素敵なレシピ投稿者さんはフォローさせて頂きます♡♡♡