家族みんなで!ヨーグルトスムージー レシピ・作り方
材料(2-4人分)
- 牛乳
- 100-150ml
- 無糖ヨーグルト
- 100-200g
- バナナ
- 一本
- はちみつorオリゴ糖
- 大さじ1.5
- パイナップル缶詰め
- 1-2枚
- ブルーベリージャム
- 大さじ1-1.5
作り方
-
- 1
- ジューサー使用の場合はカップの中に。ハンドブレンダー使用の場合は、大きめのカップまたはボールに材料を入れます。
-
- 2
- はちみつ、ジャムはお好みで量を加減します。
-
- 3
- ミキサーまたは、ハンドブレンダーでかき混ぜます。
-
- 4
- パイナップルやバナナが混ざったらできあがり。
きっかけ
朝ごはんをスムージーだけに置き換えしようと思い、子供たちも飲めるように作りました‼
できあがりは、500ml程度になります。
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