サツマイモと豆乳のスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   サツマイモを電子レンジに5分かけ火を通す。
   （蒸してもOk）

2. 2

   サツマイモを皮ごと一口サイズに切り、丈夫なビニール袋に入れて手で潰して滑らかな状態にする。

3. 3

   サツマイモが滑らかになったら、☆を入れてよく、揉むようにして混ぜる。

4. 4

   グラスに注ぎ入れ完成。