ダイエット・便秘解消　黒ゴマきなこバナナスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   バナナは皮をむいて冷凍しておく。ミキサーかフードプロセッサーに、バナナ、牛乳、黒ゴマ入りきなこ、（お好みで氷）を入れて１分程ミキシングしたら完成♪

2. 2

   冷凍したバナナと氷を入れると、とろっとしたスムージーになります。（氷を入れる時はフープロではなくミキサーを使ってください）常温バナナ＆氷なしだとさらっとジュースに近い飲み心地です。