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栄養たっぷりプレート焼きおにぎり レシピ・作り方

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minori-rio
カルシウムと必須アミノ酸たっぷりのご飯を使ってます。
我が家では定番の混ぜご飯です。

材料(5枚人分)

ご飯
300g
あおさ(青海苔)
大さじ1/2
桜海老とカツオブシを混ぜた粉末
大さじ1
片栗粉
小さじ1
醤油
小さじ1
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作り方

  1. 1
    桜海老とカツオブシを粉末にしたものは、適量ずつを混ぜてフードプロセッサーで粉砕したものです。
    まとめて作って瓶に詰めて保存しています。
  2. 2
    ご飯とその他の材料を全部まんべんなく混ぜ合わせる
  3. 3
    できたご飯を5等分し、軽く丸く握っておく。
    予熱したビタントニオ パンケーキプレートに乗せ、プレスし5分~6分焼いてできあがり。
  4. 4

おいしくなるコツ

子供がよく食べるので味付けは薄めになっています。お好みで調節してください。 薄味でもウマミがたっぷりなので美味しくいただけます。

きっかけ

子供が大好きなご飯の「お焼き」をパンケーキプレートで食べやすく簡単に作りました。 子供ももちやすく食べやすいです。

公開日:2011/06/07

関連情報

カテゴリ
その他のおにぎり
料理名
栄養たっぷりプレート焼きおにぎり

このレシピを作ったユーザ

minori-rio 楽天の「TABLE FOR TWO」のプロジェクト(2 レシピ投稿すると楽天が代わりに20円分の給食を飢餓で 苦しむアフリカに届けてくれる

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