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スモークハム入り☆ポテサラドック【今日の朝食】 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
じゃが芋@カリウムは、むくみや血圧対策にいいらしいよ。

材料(2~3人分)

ホットドック用パン
2~3本
ピクルス
1本
キュウリ・玉ねぎ・スモークハム
ひとかけ
じゃが芋
2個
塩コショウ
ひとつまみ
マヨネーズ
大さじ2
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作り方

  1. 1
    じゃが芋をレンジで加熱する。

    4~5分。

    そして潰し、塩コショウを振る。
  2. 2
    1に食べやすくカットしたスモークハム・キュウリ・水にさらした玉ねぎを加え、マヨネーズで和える。
  3. 3
    ほっどドック用のパンを加熱し、2を挟む。

    スライスしたピクルスと一緒に。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』ブログ。http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2016/04/18

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カテゴリ
ホットドッグ

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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