ブロッコリーとエビのチーズトースト レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
ブロッコリーって、いいよね。

材料(1人分)

ブロッコリー
ひとかけ
冷凍エビ
3匹程度
玉ねぎ
1/4個
食パン
1枚
ケチャップ
大さじ1強
料理酒、塩、酒
少々
とろけるチーズ
ひとつかみ7
乾燥バジル
少々

作り方

  1. 1
    解凍した冷凍エビを一口大にカットし、塩水で洗い、そして料理酒をまぶしておく。
  2. 2
    ブロッコリーを食べやすい大きさにカットし、茹でる。 1分程度。
  3. 3
    食パンにケチャップを塗り、乾燥バジルを散らし、とろけるチーズ、そして薄切りし水にさらした玉ねぎを敷き詰める。
  4. 4
    そしてブロッコリーと1の冷凍エビを乗せ、オーブンで焼く。

    1000wで、10分程度。

    完成。

きっかけ

安かったから

公開日:2011/11/28

関連情報

カテゴリ
ピザトースト
料理名
チーズトースト

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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