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簡単すぎ!ポン酢おろしの和風ドレッシング レシピ・作り方

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toytoy*saori2005
大根おろしたっぷりの和風ドレッシングのご紹介!サラダはヘルシーなのに意外にもドレッシングでカロリーオーバーなんてことありませんか?手軽で簡単ヘルシーです!

材料(4~6人分)

大根おろし
大さじ山盛り3ほど
ポン酢、馬路村のゆずぽん使用
大さじ2ほど
ごま油
大さじ1/2~1ほど
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作り方

  1. 1
    大根の皮をむいて3~5cmほどおろす。
  2. 2
    ボウルに大根おろし(おろし汁も入れる)、ポン酢、ごま油を入れて混ぜ合わせる。
  3. 3
    サラダのレシピID:1080015399はこちら。

おいしくなるコツ

★食べきり量です!ポン酢、ごま油、大根おろしを混ぜ合わせる時、ジャムなどの空き瓶に材料を入れてシェイクしてもOK、余ればそのまま翌日までストック可能です。★とんしゃぶにも!

きっかけ

私…胃癌で胃全摘手術をしています。術後に国際薬膳食育師取得し、家族と自分自身の健康維持のため胃切除後や全摘手術後でもしっかり栄養をとれる食事&パパの生活習慣病予防も心掛けています。

公開日:2017/02/22

関連情報

カテゴリ
和風ドレッシング血圧が高めの方大根その他のタレお肉に合うタレ
関連キーワード
和風 ドレッシング 大根おろし サラダ ヘルシー
料理名
簡単すぎ!ポン酢おろしの和風ドレッシング

このレシピを作ったユーザ

toytoy*saori2005 florist。2014年春胃全摘後、国際薬膳食育師資格取得。2019.10経過観察終了!胃無でもしっかり食べる!満足感のあるご飯を食べて免疫力UP! *ラクマでtoytoy運営中 http://plaza.rakuten.co.jp/toysday/ https://www.instagram.com/happy_saori/

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