グレープフルーツのチアシード和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   チアシード、水、ステビアリキッドを混ぜてチアシードが膨らむまで３０分以上置く。

2. 2

   クコの実は水につけて戻し、水を切る。

3. 3

   グレープフルーツは皮をむいて果肉を取り出し、１と混ぜる。

4. 4

   お皿に盛り付け、クコを乗せる。