オクラ＆さつまいも＆ラフランスのミックスジュース レシピ・作り方

作り方

1. 1

   オクラは熱湯で約２分茹で、ヘタは切り落とし、薄い輪切りにする。さつまいも、ラフランスは皮を除き、細かく切る。

2. 2

   ミキサーにオクラ、さつまいも、ラフランス、豆乳、メープルシロップを入れ、しっかりミキサーにかける。

3. 3

   具材が全体に混ざったのを確認したらコップに注いで出来上がり。