(2ページ目) 1人のレシピ・作り方 総合情報
1人のレシピ一覧 4315品
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牛丼【吉野家味コピー】 牛肉薄切り(アメリカ産)、玉葱、■調味料類、水、薄口醤油、さとう、白ワイン、ダシダ、昆布茶、■ご飯(一人) by ひろしん2つくったよ 33 -
鶏むね肉の照り焼き＆タルタルソース丼 鶏むね肉、片栗粉、●醤油、●みりん、●砂糖、●水、サラダ油、千切りキャベツ(1人分)、ごはん(1人分)、パセリ、【タルタルソース】、ゆで卵、玉ねぎ、マヨネーズ、酢、塩、砂糖 by yrk417 -
缶詰活用deお手軽！【サバ缶１人味噌鍋】 ●サバ味噌煮缶、●白菜、●ニラ、●えのき、●しいたけ、●冷凍）肉団子、〇水（１人分）、〇和風顆粒だし（１人分）、〇めんつゆ（１人分） by ☆ｓ４☆つくったよ 1
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お茶碗1杯分！簡単酢飯！！ ご飯、砂糖、塩、お酢 by TAKA-TTつくったよ 7 -
白菜と豚肉の炊いたん 白菜、豚肉の薄切り、だし汁、しょう油、みりん、（写真は１人分です） by りょうようみさつくったよ 26 -
豚バラのみぞれ鍋～大根おろしでポカポカ♥～ 豚バラ肉、油揚げ、ほうれん草(水菜、春菊、人参等でも）、キノコ(今回は舞茸。椎茸、エノキ等でも)、大根おろし、○だし汁、○にんにくのみじん切り、○生姜のみじん切り、○お酒、(仕上げ)醤油、(仕上げ)レモン汁（お酢でも） by chococco3215つくったよ 3 -
生ひじきで簡単！冷やして食べる白和え 生食用ひじき、絹ごし豆腐お一人様用、人参、しめじ、魚肉ソーセージ、サラダほうれん草、麺つゆ、和風顆粒だし、薄口しょうゆ by にしちゃんnnつくったよ 2 -
ニトスキで作る簡単一人鶏肉鍋＋シメ雑炊 白菜、もやし、鶏肉、鍋の素、水、めんつゆ、卵、もやし、ご飯 by ねむいねむい8746 -
１人ランチに♫簡単ウマッな釜玉うどん うどん、長ネギ、卵黄、昆布つゆ(３倍濃縮)、みりん、炒りごま by みさきらりんずつくったよ 45 -
味噌玉ストッカー使用♪たけのこ入り味噌玉 味噌、●ほんだし、●桜エビ、●たけのこ（水煮）、●天かす、●あおさ、ポットのお湯（1人分） by ☆りんりんりん☆ -
卵１/２個消費！ １人分コンソメスープ 固形コンソメ（顆粒）、水、お好みの具、卵、塩・コショウ by はらのむし -
乳製品不使用のチーズケーキ (ヴィーガン) {タルト生地}、レシピID：1160037864、{フィリング}、カシュー、メープルシロップ、レモン汁、塩、溶けたココナッツオイル、(nutiva)、水、(フィリングに足す用)、有機豆乳、(フィリングに足す用)、{ベリーソース}、(1人分)、冷凍ベリー、きび砂糖 by りんりんxoxoつくったよ 1 -
鍋いらず！お椀で作る1人分のサバ缶みそ汁 サバ水煮缶(190g)、味噌、粉末にぼしだし、乾燥わかめ、熱湯、ねぎの小口切り、(好みで)おろししょうが(チューブ)、(好みで)一味唐辛子 by chocomacaつくったよ 2 -
簡単な卵とウインナーの一人ご飯 ウインナー、卵、ご飯、醤油、ごま油 by nabeakeつくったよ 1 -
作り置きで簡単♪ミートオムレツ（お一人様サイズ） 【オムレツの卵液材料】、卵、塩こしょう、白ワイン、バター、【中の作り置きミート材料】、牛ひき肉、冷凍玉ねぎみじん切り、マッシュルーム みじん切り、ぶなしめじ みじん切り、塩こしょう、パプリカパウダー、ケチャップ カロリーハーフ by ラムちゃん1224つくったよ 5 -
残った鶏の照り焼きで！テリヤキチキンチャーハン 鶏の照り焼き（お総菜）、ごはん、卵、玉ねぎ、塩コショウ、味の素、しょうゆ、白炒りごま、オリーブオイル by kuro_24つくったよ 1 -
☆減塩レシピ☆ 野菜も一緒に！すきやき風肉豆腐 牛肉薄切り（豚肉でもOK）、木綿豆腐、ネギ、ごぼう、しいたけ、白菜、サラダ油、A.、水、A.、醤油、A.、砂糖、A.、酒、A.、みりん、A.、にんにくパウダー、バルーンソルト、水溶き片栗粉／水、水溶き片栗粉／片栗粉、一味唐辛子 ＊お好みで、※食塩相当量 1人当たり、1.6g by 楽天出店店舗：香味館ひびき屋 楽天市場つくったよ 11 -
☆減塩レシピ☆ にんじんのナムル 人参、A.、ごま油、A.、バルーンソルト、A.、山椒、※食塩相当量 1人当たり、0.2g by 楽天出店店舗：香味館ひびき屋 楽天市場 -
簡単！胃袋にもやさしい～シーフードミックス中華雑炊 炊いたご飯、シーフードミックス（１人５０～６０ｇ程）、人参、大根、椎茸、溶き卵、わけぎ（葱）、【スープ】水、【スープ】鶏がらスープの素、【スープ】酒、【スープ】オイスターソース、【スープ】塩、【スープ】コショウ、【トッピング】焼き餅、【トッピング】刻みのり by hami79 -
1人分 麻婆豆腐丼 ご飯、絹ごし豆腐、細ねぎ、水溶き片栗粉、サラダ油、しょうがみじん切り、にんにくみじん切り、ねぎみじん切り、豆板醤、豚ひき肉、水、砂糖、酒、しょうゆ、みそ、五香粉 by jun111125つくったよ 2 -
かんたん酢で☆ご飯をすし飯に ごはん、*かんたん酢、＊＊＊、ごはん(一人分)、かんたん酢、＊＊＊、柚子、レモン、スダチ、などお好みで by popotanMつくったよ 5 -
一人ランチ♪洗い物出さないハムエッグトースト 食パン、ハム又はベーコン、卵、スライスチーズ、マヨネーズ、胡椒 by たみえるんつくったよ 4 -
一人飯に！節約激安シンプルたまごチャーハン ごはん、たまご、マヨネーズ、塩こしょう、ごま油（なくてもOK） by ぶちみつくったよ 6 -
ザ・ズボラ一人飯！もずく酢ご飯のおろし納豆丼♡ もずく酢、納豆、大根、ご飯、青しそ、だし醤油 by *kuuuma*つくったよ 4 -
材料3つ！さっぱり美味しい白石温麺で一人ランチ♡ 白石温麺（そうめんでも）、プチトマト、きゅうり、塩コショウ、寿司酢、めんつゆ、水、水（湯がき用）、オリーブオイル by *kuuuma* -
台湾の伝統スイーツ『愛玉子（オーギョーチ）』 愛玉子（乾燥種子）、水、砂糖、-----、シロップ、-----、はちみつ、レモン汁、冷水、-----、トッピング、-----、クコの実（一人分） by ★☆ ひで ☆★つくったよ 1 -
おなかにやさしい！ 大根入り卵雑炊 ご飯、大根、あれば人参、1人用鍋汁（寄せ鍋使用）無ければ麺つゆ、水、卵、お好みでもみのり、青のりなど by Jrとmcつくったよ 4 -
〜お一人様〜食卓で作れちゃう味噌汁 だし香るとろける味噌、@乾燥ネギ、@ふえるわかめの、@揚げ玉、乾燥あおさ、熱湯 by micoドキンちゃんつくったよ 2 -
肉豆腐なべ＊一人鍋 ＊牛肉の切り落とし、＊玉ねぎ、＊椎茸、＊絹ごし豆腐、★そばつゆ（かけ汁）、★酒、★八丁味噌、インゲン（固ゆで）、おろし生姜、七味唐辛子 by きばな -
一人分でも美味しい♡鶏肉のトマト煮 鶏もも肉、人参、玉ねぎ（スライス）、シメジ、トマト、インゲン（冷凍）、サラダ油、■調味料、トマトペースト、コンソメキューブ、ソース、酒、ローリエの葉 by liarraつくったよ 1 -
お一人様♡土鍋で里芋土佐ごはん 米、水（醤油、酒を含んで）、里芋、かつおパック、白ごま、醤油、酒、カツオだしの素、小ねぎ by liarraつくったよ 1 -
お一人様♡蒸し器なくても簡単蒸し物 ■残り野菜や肉類なんでも（今回は）、キャベツ、シメジ、人参、豚細切れ、冷凍インゲン、ポン酢 by liarra -
肉豆腐風★お一人様豆腐鍋♪ 鶏もも肉、春菊、木綿豆腐、卵、★つゆ、水、砂糖、醤油、みりん、ほんだし by torezuつくったよ 2 -
土鍋要らず、簡単一人鍋 白菜、えのき、木綿豆腐、もやし、豚肉（薄切り）、春菊、ぽん酢、水 by tamagoromaruつくったよ 3 -
糖質制限★簡単ベイクドチーズケーキ★お一人様★ 6Pチーズ、スライスチーズ、プルコレモンプロフェッショナル（レモン汁、卵、アイハーブのココナッツ粉、小麦グルテン（GOPAN用）、アルミニウム不使用ベーキングパウダー by ラムちゃん1224つくったよ 3 -
シュレッドチーズ入り★簡単ミニオムレツ（お一人様） 溶き卵、シュレッドチーズ、塩こしょう、粉末パセリ、カロリーオフ豆乳 by ラムちゃん1224 -
辛いの好きの一人ご飯☆キムチ納豆とチョリソーご飯 チョリソー、市販のキムチ、納豆（たれ付き）、コチュジャン、マスタード by みゅうしろ -
一人飯 オムライス 卵、牛乳、ごはん、パセリ、塩コショウ、粉チーズ、ケチャップ、中農ソース(ウスターソース)、サラダ油 by ak0409つくったよ 1 -
おつまみ１００レシピ ７）一人応援「小鍋すき焼き」 牛肉、焼豆腐、糸こんにゃく、本シメジ、長ネギ、春菊、★日本酒、★三河みりん、★醤油、★いの一番 by Startrekつくったよ 2 -
卵黄でも卵白でも全卵でも 余った卵で食べきりプリン 卵黄・卵白／全卵、グラニュー糖、牛乳、バニラエッセンス、【カラメル】、グラニュー糖、水、湯 by はらのむしつくったよ 1 -
簡単！薄切り豚肩ロース切り落としの冷しゃぶ♪ 薄切り豚肩ロース切り落とし、酒、レタス、きゅうり、プチトマト(１人３個) by かまくらじんつくったよ 3 -
簡単！ごろごろ野菜のチキンカレー (^^♪ 市販のカレールウ ４皿分、鶏もも肉、玉ねぎ、じゃがいも、人参、しめじ、サラダ油、水、ご飯 １人２００ｇくらい by chierin☆ -
レンジで１人分 落とし玉子のみそ汁＆スープ 好みの具材、卵、かつおぶし、（だしの素でも可）、熱湯、みそ by はらのむし -
モツ煮リメイクで一人飯♪モツ味噌焼きそば♡ モツ味噌煮（ＩＤ：1220012148）、中華蒸しそば、白ネギ、サラダ油、塩コショウ by *kuuuma* -
ワンパン 一人すき焼き 牛肉(薄切りや切り落とし肉)、豆腐、長ねぎ(細め)、砂糖、醤油、酒かみりん、牛脂かサラダ油、新鮮な生卵 by ケイヤ＠kieつくったよ 1 -
1人分 冷やっこ丼 ご飯、きざみのり、みょうが、細ねぎ、絹ごし豆腐、かつお節、ポン酢しょうゆ、わさび by jun111125 -
ハムエッグのっけ♪ カレーライス ～カレーライス～、ご飯、牛小間切れ肉、じゃがいも、玉ねぎ、人参、にんにく、赤ワイン、カレールウ、水、塩、胡椒、オリーブオイル、バター、～ハムエッグ（１人当たり）～、ロースハム、卵、水、塩、胡椒、サラダ油 by ぽんぽんぷー -
脂質控えめレシピ 低脂肪乳で作る明太子パスタ 玉ねぎ小（新玉の大きいものなら半分位）、パスタ（1人乾麺で80g）、えのき、低脂肪乳、明太子、塩、顆粒だしの素、コショウ、のり（なくてもよい） by Slow flowerつくったよ 1 -
トマトソース缶で簡単☆減塩炊き込みチキンライス お米、カゴメ基本のトマトソース、水、鶏もも肉、玉ねぎ、にんじん、しめじ、コショウ、バジル、☆半熟薄焼き1人分の材料、☆卵、☆砂糖、サラダ油 by にしちゃんnnつくったよ 1 -
簡単お手軽☆台湾まぜそば♪ 中華麺（太麺）、豚ミンチ、★豆板醤、★甜麺醤、★砂糖、★濃口醤油、★おろしニンニク、焼き肉のタレ（味の調整用）、●ゴマ油（１人 大さじ1）、●濃縮３倍めんつゆ（１人 大さじ1）、ニラ（葉っぱの部分だけ）、きざみ海苔、卵黄（１人 １つ）、かつお粉（１人 小さじ1） by sakuri♪つくったよ 22
