ひじきのダイエット混ぜご飯 レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
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1
米を研ぎ、生ゼンライスも軽く洗う。鍋に米、生ゼンライス、水を入れて30分程浸水させる。
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2
中火にかけ、沸騰したら弱火で10分炊く。5分程余熱を通し、しゃもじで切るように混ぜる。
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3
ひじきは、20分程水に浸けて戻し、ザルで水気を切る。
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4
人参は細切りにする。フライパンにサラダ油、人参を入れて炒める。
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5
ひじきを入れて軽く炒め、醤油、みりん、和風顆粒だしを入れて煮詰める。
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6
炊きあがったご飯に、炒めたひじきとごまを混ぜて器に盛りつけて完成♪
関連情報
伊豆河童
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創業明治二年、伊豆の天草と富士山の湧き水で作る「柿田川名水ところてん」をメインに河童のあんみつ、河童の甘酒、そしてローカロリーのこんにゃく米「ゼンライス」こんにゃく麺の「ゼンヌードル」などを販売しております。
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