残りの味噌汁で♪オートミールおからすいとん レシピ・作り方

残りの味噌汁で♪オートミールおからすいとん
  • 約10分
  • 300円前後
☆りんりんりん☆
☆りんりんりん☆
ダイエットすいとん♪残り物お味噌でも美味しく作れました^ ^

材料(1人分)

  • 残り物の味噌汁 お椀一杯分
  • ●オートミール 大さじ3
  • ●おから 大さじ1.5
  • ●が浸る量
  • ♪小麦粉(薄力粉、中力粉) 大さじ3
  • ♪塩 1振り
  • ♪水 大さじ2
  • ★天かす 小さじ2
  • ★もみのり 小さじ2
  • ★白ごま 1振り

作り方

  1. 1 ●に水を加え10分ほど浸しておく。
    ♪も加えゴムベラで軽く混ぜる。
  2. 2 小鍋に残り物の味噌汁を入れ、中火にかける。沸騰したら、1を2センチ丸くらいにまとめながら投入する。
    周りが固まってきたら、お玉で軽く混ぜて、弱火にして5分煮る。
  3. 3 器に入れ、お好みで★をトッピングして出来上がり!

きっかけ

ダイエット朝ごはんです

  • レシピID:1900025368
  • 公開日:2023/03/19
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
おから朝食の献立(朝ごはん)すいとんその他の味噌汁オートミール
☆りんりんりん☆
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る