脱☆痛風 豚サラダなおかず♪ヘルシーで満腹！！ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
沸騰した湯にお肉をボイルし火が通りましたら器にあげ、お酒、塩こしょうをふりかけておきます。（湯はお祭でも使用するので捨てません）
- 2 １の湯のあくを取り除きます。野菜を入れ１MIN３０SECボイル（強火）します。ザルに移し冷ましておきます。ボウルに（ごま油、醤油、オリゴ糖、ねりからし）を混ぜ合わせます。
- 3 ボウルに一口切りにしたお肉、野菜を合わせ完成！
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