満腹でヘルシー☆こってり豚バラのちくわロール！！ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
ちくわを縦半分、横半分に切ります。豚バラ肉をちくわの大きさ、量におおよそ切り分けます。ちくわを巻き、塩こしょう、小麦粉をまぶし、さっと油をしいたフライパンで中火～弱火（蓋）焼きます
-
2
フライパンに出てきた余分な油をふき取ります！両面に焼き色、中に火が通りましたら火を止めます。ソース、醤油、オリゴ糖を入れ絡めて完成！
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- お弁当のおかず（大人用）
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
たおこ2102013/08/13 17:57
コンニャクでさらにかさましです！最高アイデアレシピありがと鵜ございました！おいしかったです^_^
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
