形作らないでＯＫ❤鶏ひき肉のハンバーグ♪（黒ごま） レシピ・作り方
材料（約２人分）
作り方
- 1 ボウル等に■を入れ、ゴマの色が均等になるまで混ぜる。大葉に乗せる。表面を少し平らにする。
-
2
フライパンに油を広げ、中火で１．を両面焼く。蓋はする。
★大葉がフライパン側になるように並べ、肉の色が変わるまで、３分位で、裏返したら弱火で３分位です。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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結后2017/08/24 19:42
栄養あるものを作った！私達の大葉だし！鶏ひき肉だと胃に負担少なくて良いね。美味しかったよ～ごちそう様です(*^_^*)
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