練り天を使った煮物 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
練り天、破竹は 一口大に切る。
人参は乱切りにして、レンジで1分ほど加熱しておく。
えのきは、小分けに割いておく。 -
2
練り天、破竹、人参を鍋に入れて、
◎調味料を加えて温める。
7分ほど煮たら、えのきを加え、2分ほど煮る。
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１つ☆
辛味、薬味 などアクセントになる材料を使うのが好きです。
体力がない身体なので、立ち仕事になる料理をいかに楽に、短時間で美味しくできるかを考えています。
野菜多めで栄養もバランスよくとれるように。
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