ハヤトウリのシーチキン和え レシピ・作り方
材料（3〜4人分）
作り方
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1
ハヤトウリは洗って縦に半分に切り、尻の方の皮は硬いので1/3ほど剥きます。斜めに薄切りにします。人参は千切りし、それをボウルに入れ塩揉みします。
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2
❶の塩揉みしたものを水分を絞り、シーチキン、胡椒、酢を入れて和えます。味見をして物足りない時は塩、胡椒で味を整えてください。
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しんぷるふーど♡食改
作りやすいを基本に手軽に準備出来る材料で、身体に良いおいしいものを♪
携帯、パソコン等苦手で何とか掲載してますが、時々誤りあるかも!
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子供でも食べやすいと思います。
大人のお酒のおつまみにも良いかと☆