レンジで！厚揚げとなすの煮物 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
厚揚げはキッチンペーパーでおさえて油抜きして、一口大に切る。
なすは乱切りにする。 -
2
耐熱性のボウルになすを入れて、上に厚揚げも入れる。
◯の調味料を加える。 - 3 蓋又はラップをして、800Wのレンジで6分位加熱。
- 4 少し傾けて煮汁を具材に浸したら5分位おき、味を馴染ませて完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
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