野菜たっぷりモヤシチャンプルー レシピ・作り方

野菜たっぷりモヤシチャンプルー
  • 約15分
  • 300円前後
あやちか
あやちか
安価で手に入りやすいもやしをメインにしたチャンプルーです。経済的にもダイエットにもいいですねっ

材料(2人分)

  • もやし 1袋
  • 玉ねぎ 1個
  • 人参 20g
  • しめじ 1/2パック
  • たまご 2個
  • 焼き豚又はソーセージなど 40g
  • 塩・こしょう 1つまみ
  • 中華味の素 小さじ1/2
  • 葱の青い部分 少々

作り方

  1. 1 (下準備)
    もやしは洗って水きり。玉ねぎは薄切り、人参は細切りにする。しめじは石突をカットし手下ほぐす。葱の青い部分は斜め細切り。焼き豚はやや太目の千切り。卵は割りほぐしておく。
  2. 2 (調理)
    フライパンを中火にかけ温まったら、焼き豚と人参を2分炒める。玉ねぎ・しめじ・もやしを加え8分程度火が通るまで炒める。
  3. 3 (仕上げ)
    2に調味料を加え炒め、味見後、卵液と葱を加えさっと混ぜ、卵が半熟程度で火を止める。皿に盛り付け出来上がり。

きっかけ

経済的なモヤシをメインに、他の野菜もたっぷり使ってみました^^

おいしくなるコツ

卵を加えたら火を通しすぎないで下さい。 ボリュームを出したい場合は、もっと肉系の量を増やして下さい。

  • レシピID:1240006139
  • 公開日:2012/02/22
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カテゴリ
もやし
関連キーワード
簡単 経済的 ダイエット ビールに合う
料理名
モヤシチャンプルー
あやちか
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