2017/1028旦那弁当 オイスター炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ①ピーマンは大きめに(今回は縦半分→さらに斜めに半分)切ると、食べ応えがあって美味しいと思います。ピーマンをごま油、ニンニクと炒め、しんなりしたら豚ミンチを投入。
- 2 お肉に火が通ったらコリアンダーパウダー、オイスターソースで味をつけ、水溶き片栗粉でとろみ付けして完成。
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3
②ほうれん草を細かく切って、オリーブ油で炒める。(私は細かくしましたが、大きめに切っても美味しいと思います。)
シーチキンを入れ、少し炒めたら卵を入れてふんわり炒める。 - 4 玉子焼きにはお好みでケチャップをかけてください
- 5 ③おくらは乱切り、ウインナーは薄切りにして炒める。塩胡椒で味付け
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②ほうれん草玉子焼き
③おくらウインナー炒め