蛸と海老とイカのほうれん草マカロニグラタングリル レシピ・作り方

作り方

1. 1 鍋に６００ｍｌポット湯をそそぐ
2. 2 早ゆでマカロニ２４gを鍋に入れ、３分弱火を通す
3. 3 鍋に蓋を載せ、１分保温する
4. 4 菜箸で鍋グリルのマカロニを混ぜ、笊にマカロニを載せ、ポット湯とぬるま湯を通す
5. 5 バター入りマーガリン７gを計測する

   

6. 6 フライパンにマーガリン７gを載せ、０、２分弱火を通す
7. 7 マーガリンを程よく溶かしてから、薄力粉大匙２～３をフライパンに少しづつ載せ、だまにならない様にヘラでゆっくりと混ぜ弱火を１分通す
8. 8 牛乳２００ｍｌを少しづつフライパンにそそぎヘラでホワイトソースを作成する
9. 9 フライパンのホワイトソースに合わせて、とろみをつける場合には、少々強火を通す
10. 10 冷凍ほうれん草３６gと蛸とイカと海老のシーフードミックス３７gを笊に載せ、ポット湯を通す
11. 11 冷凍ほうれん草３６gと蛸とイカと海老のシーフードミックス３７gをホワイトソースを作成しているフライパンに載せる
12. 12 ２分弱火を通す
13. 13 マカロニ茹でグリルをフライパンに入れ、塩小匙１を混ぜる
14. 14 パイレックス皿にマーガリン大匙２をまんべんなく塗る
15. 15 パイレックス皿にマカロニとほうれん草シーフードミックスのホワイトソースとスライスチーズ３８gをほどよくちぎって載せる

    

16. 16 オーブンレンジ皿にパイレックス皿を載せ、
    １７０ｗで、１０分温める
17. 17 パイレックスを受け皿に載せる