しめじとブロッコリーと米麹のマーガリン醤油グリル レシピ・作り方

作り方

1. 1 しめじを笊に乗せ水を通す
2. 2 へたをのぞき、66ｇ計測

   

3. 3 ブロッコリー2００ｇをポット湯４５０ｍｌと塩小匙１に乗せ２、５分中火を通す
4. 4 213ｇ計測

   

5. 5 ブロッコリー38ｇをほぐす
6. 6 フライパンに胡麻油小匙１とマーガリン大匙１、５を０、２分温める
7. 7 しめじ66ｇとブロッコリー38ｇををフライパンに乗せ塩胡椒小匙０、５～１を入れ味を整える

   

8. 8 ２、５分中火を通す

   

9. 9 御皿にしめじとブロッコリーと米麹のマーガリン醤油グリルを載せる