鶏ムネ肉の蒸し焼き♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
鶏肉は厚みを均等に切り開き、ピンク岩塩と黒こしょうをふる。
キャベツはざく切りにする。 - 2 ◎を混ぜ合わせる。
- 3 フライパンにキャベツを入れ、ピンク岩塩と水を回しかける。
- 4 ３を中火で熱し、煮立ったら鶏肉の皮を下にしてのせ、ふたをして蒸し焼きにする。
- 5 鶏肉に火が通ったら取り出し、一口大に切る。
- 6 キャベツの上に５をのせて器に盛り付け、２をかける。
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- カテゴリ
- 鶏むね肉
- 料理名
- 鶏ムネ肉の蒸し焼き
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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