塩昆布とツナの卵焼き♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
ボウルに卵を割りほぐし、塩昆布とツナを入れてよく混ぜる。
（ツナは油を切る） - 2 フライパンに油を入れて中火で熱し、１を入れて菜箸で大きくかき混ぜながら半熟状にする。
- 3 卵が固まってきたら、端から３つに折りたたみ、皿に取り出す。
-
4
冷めたら３等分に切り分ける。
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- 料理名
- 塩昆布とツナの卵焼き
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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mimi23952013/03/12 19:31
おお～ ナイスアイデアーですね とっても おいしかったです 卵2個でつくってみました
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