ほうれん草と玉ねぎの高菜あえ♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
ほうれん草は３ｃｍ長さに切る。
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2
玉ねぎは薄切りにする。
-
3
ボウルに１と２を入れて、醤油と酢を加える。
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4
泡が出るまで手でしっかりもむ。
-
5
４の水気を絞って、別のボウルに入れ、高菜を加える。
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6
よく混ぜる。
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7
器に盛る。
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- カテゴリ
- ほうれん草
- 料理名
- ほうれん草と玉ねぎの高菜和え
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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