簡単！豚ひき肉ともやしの塩昆布おからハンバーグ♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
下記「おいしくなるコツ」を参考に、【電子レンジもやし】を作る。
粗熱をとり、粗みじんに切る。 -
2
ボウルに豚ひき肉と塩を加え、粘りが出るまでよく練る。
○の材料を順に加え、その都度よく混ぜ合わせる。 -
3
フライパンにサラダ油を熱し(中火)、好みの大きさに成形(今回は6等分小判型)したタネを並べる。
それぞれ真ん中を少しくぼませる。 -
4
片面にこんがり焼き色がついたらひっくり返し、フタをして弱めの中火に落とし焼く(4～5分)。
中まで火が通ったら、仕上げの器に移して、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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じゃんじゃん08132022/04/10 18:08
ヘルシーでコスパのいいおかずができました。
おいしくいただきました。
レシピへのコメント
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ヘルシーな和風ハンバーグです(^_^)