お弁当に簡単！豚肉とほうれん草の焼き肉のタレ炒め♪ レシピ・作り方
材料（1～2人分）
- 豚肉(切り落としor薄切り) 100g
- 塩、コショウ 各ひとつまみ
- 玉ねぎ 1/4個(約60g)
- 冷凍ほうれん草(未解凍) 40g
- 焼き肉のタレ(市販。お好みのもの) 大さじ1～2
- サラダ油 小さじ1
作り方
-
1
豚肉は一口大に切り、塩コショウする。
玉ねぎは皮とヘタを除き、繊維に沿って3～5㎜幅に切る。 -
2
フライパンにサラダ油を熱し(中火)、豚肉を入れる。
片面に焼き色がついたらひっくり返し、玉ねぎを加える。 - 3 玉ねぎが透明になったところで、冷凍ほうれん草を加える。
- 4 具材に火が通ったら焼き肉のタレを入れ、絡めるように炒め合わせて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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冷凍食材も使って、時短＆栄養価upです(^_^)