低糖質な抹茶の豆腐おから蒸しパン レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
直径12cmのシリコン型使用。
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2
先に粉類を混ぜておく。
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3
豆腐、水、卵も混ぜる。
※ミキサーで混ぜると綺麗に混ざります。
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4
シリコンの型に入れレンジ600w4分20秒。
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5
網の上で冷ます。
冷蔵庫で半日冷やすと馴染みます。
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6
【栄養成分】1個分
1個216kcal、糖質2.9g、
食物繊維10.6g
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低糖質もーこ
2018年脂質栄養学会でglut1欠損症の治療としてのケトン食について発表しました。
公民館などで教室を開催しています。
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レシピには栄養成分か糖質量を記載しています。
参考になれば嬉しいです。レシピの転載はご遠慮願います。
utisoT (ᵔᴥᵔ)ウチソト〜食の楽しみを共有したい〜
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低糖質で食物繊維が豊富な蒸しパンです。
おからっぽさがわりと気にならないと思います。