冷凍活用で時短！ほうれん草のごま和え レシピ・作り方
材料（3〜4人分）
作り方
- 1 にんじんは千切りにして耐熱容器に入れ、電子レンジ600Wで約1分加熱する。
- 2 1の容器に冷凍ほうれん草を加えて、電子レンジ600Wで3〜4分加熱する。
- 3 加熱したにんじん、ほうれん草の水気をきり、★の調味料で和える。※調味料は具材250gに対して
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おうちご飯・離乳食・幼児食
★管理栄養士
★1歳児のママ
★日常のご飯やおやつ、行事食など幅広く紹介していきます！離乳食や幼児食も紹介します！
★基本的には簡単にできる料理を紹介しますが、たまにキャラクターものなどの特別な料理も紹介しているのでぜひ参考にしてみてください♪
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