もやしとちくわとわかめの1品 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ちくわは細切りにする。
- 2 耐熱容器にさっと洗ったもやしと①と☆を入れてレンジ５００㍗で1分半加熱する。
- 3 取り出して乾燥わかめを入れて水分を吸わせてわかめが柔らかくなれば完成です。
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