(78ページ目) 妊娠中の食事のレシピ・作り方 (人気順)
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種類、部位、調理方法、イベントなど様々な切り口から妊娠中の食事で絞り込んだ各種カテゴリをご紹介します。
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疲れた夜は5分でお鍋!茸と豚の豆乳しゃぶしゃぶ 豆乳、豚肉 しゃぶしゃぶ用、しめじ、舞茸、ポン酢 ※玉葱ポン酢を使用 by Seika A
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お弁当に★ブロッコリーとウインナーの炒め物 ブロッコリー、ウインナー、粉チーズ、クレイジーソルト、オリーブオイル by kitty0727
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鉄分&カルシウム♡人参とパセリの甘酒ドレッシング 人参、カシューナッツ、パセリ(セロリの葉)、塩、★甘酒、★オリーブオイル、★レモン果汁 by はなうたキッチン
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若鶏の肝の甘辛煮 鶏肝、しょうが、☆酒、☆醤油、☆ザラメ、粉山椒 by hikarin926
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貝柱の旨みたっぷり!おからの炊いたん(卯の花) おから、干し貝柱、にんじん、ねぎ、ごぼう、グリンピース(缶詰)、A、水、A、しょう油、A、酒、A、砂糖、A、みりん、A、塩、A、和風だしの素、サラダ油 by あつママ29
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春菊スキさんに✨春菊トースト✨ 春菊、醤油、鰹節、ごま、食パン、バター by へんてこぽこりんママ
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キャベツ人参のとろとろ味噌汁 キャベツ(茨城県産)、にんじん(茨城県産)、だしのもと、味噌、水 by あけぼのマジックつくったよ 2
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茹でキャベツのごまあえ キャベツ、●すり白胡麻、●砂糖、●醤油 by 筋肉女子
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小松菜とカルシウム強化カレー★ 小松菜、豚ひき肉、にんにく、菜種油、スキムミルク、すりごま、カレールウ、野菜ジュース、水 by chi☆
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【一汁三菜+1】3種野菜と練りごまのお味噌汁 ゴボウ、エキストラバージンオリーブオイル、小松菜、味噌、水、白練りごま、長葱のみじん切り by Seika A
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美容と健康⭐絶品サバカレー 玉ねぎ(みじん切り)、しょうが、ニンニクチューブ、サバ水煮缶、ホールトマト缶、●カレー粉、●みりん、●醤油、●味噌、オリーブオイル、ブラックペッパー by oOps!つくったよ 5
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生姜が香る★美味しい納豆ご飯 納豆、万能ねぎ(小口切り)、生姜、卵、醤油、ご飯 by kitty0727つくったよ 1
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かつおのたたきリメイク★お茶漬け かつおのたたき、※醤油、※酒、※みりん、大葉、いりごま、ご飯、昆布水 by kitty0727つくったよ 1
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妊婦さんにノンカフェインの牛乳たっぷりカフェオレ 牛乳、たんぽぽコーヒー、はちみつ by kitty0727つくったよ 4
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カルシウムたっぷりサラダ きゅうり、人参、ごぼう、コーン、ひじき、干しエビ、ごま、マヨネーズ、味噌、砂糖 by tommeg1202
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*母から教わったほうれん草の胡麻和え* ほうれん草、胡麻、砂糖、醤油、お酢、水、鰹節 by miikan5034
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青ネギたっぷりえのきのオリーブオイル明太子炒め♡ えのき、明太子、オリーブオイル、粗挽き塩コショウ、薬味ねぎ by *kuuuma*
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ノンバターでしっとりさつまいもクッキー☆ さつまいも、薄力粉、米油またはサラダ油、メープルシロップ by nuko
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栄養たっぷり!オートミールとヨーグルトのデザート♡ オートミール、ヨーグルト、レーズン(お好みのドライフルーツ) by nukoつくったよ 1
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ごぼうサラダ ゴボウ、にんじん、塩コショウ、マヨネーズ、砂糖 by syori74つくったよ 9
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大根とキャベツのしんの味噌汁 大根、キャベツ芯、粉末鰹だし、味噌、水 by Emi's kitchenつくったよ 1
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鉄分摂取♪具沢山クラムチャウダー あさりの水煮缶、☆ウィンナー、☆玉ねぎ、☆じゃがいも、☆人参、小麦粉、バター、◎コンソメ、◎塩コショウ、◎水、牛乳、粉チーズ(国産) by Emi's kitchen
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15分de簡単*小松菜と椎茸と豚の醤油炒めごはん* 小松菜、椎茸、豚切り落とし肉、○味噌、醤油、○にんにく、生姜チューブ、○こしょう、片栗粉、ごま油、醤油、みりん、塩コショウ、ごはん by へんてこぽこりんママ
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野菜たっぷり*ヘルシー*中華スープ飯* にんじん、小松菜、長ネギ、水、中華スープの素、生姜パウダー、塩コショウ、ラー油、ごはん、焼き海苔 by へんてこぽこりんママ
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メカブと白菜キャベツしめじ下仁田ネギのサラダ 白菜、キャベツ、しめじ、下仁田ネギ、めかぶ 味なし、※純米酢、※白だし、※無茶々園 レモン果汁 by あけぼのマジックつくったよ 1
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縮みほうれん草のおいしい茹で方 縮みほうれん草、*塩、*熱湯、ごま油、またはオリーブ油 by k5b4つくったよ 6
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激うまっレバー煮★つけおきなし!柑橘の皮で爽やか♪ レバー、酢、よく洗った柑橘類の皮、しょうがスライス、めんつゆ、玉ねぎ by セ ボーン
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安心おやつ☆鬼まんじゅう さつまいも、●全粒粉、●甜菜糖、●塩、●水 by urichan0519
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おいしくってヘルシー♡照り焼きごぼうつくね 豚ひき肉、A、卵、A、しょうが汁、A、片栗粉、A、塩、A、こしょう、ごぼう、長ネギ(みじん切り)、B、しょうゆ、B、砂糖、B、みりん、B、酒、玉こんにゃく(またはこんにゃくを切る)、サラダ油 by あつママ29
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さつま芋の天ぷら さつま芋、サラダオイル、コツの要らない天ぷら粉、水 by だんご7つくったよ 1
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鯖缶で♪簡単!美味しい!卯の花ができちゃう♪ ○水・白菜(小さく)・人参(細く)カット、○こんにゃく(細く)、☆おから・麺汁・竹輪(薄切)・鯖缶、刻みネギ by パウダー07つくったよ 1
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グリーンボールとケールのホットサラダ ケールミックス、グリーンボール、※水、純米酢、※ハーブソルト、無茶々園 レモン果汁 by あけぼのマジック
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濃いお出汁で柔らか大根と小松菜と豚のしゃぶしゃぶ鍋 軟水、出汁パック ※無添加で煮干が多めのもの、大根、長葱、●エノキ、●しめじ、●小松菜、●豚肉 しゃぶしゃぶ用、ポン酢、ゴマだれ by Seika A
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栄養しっかりエノキとエリンギのオイスターソース炒め エリンギ、エノキ、オリーブオイルなど植物性油、オイスターソース、黒こしょう、温泉卵 ※なくても可 by Seika Aつくったよ 1
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1汁3菜+1◆大根、玉葱、エリンギの千切りお味噌汁 水 または、だし汁、大根、玉葱、エリンギ、豆板醤、味噌 by Seika A
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さつまいものきんぴら さつまいも、ごま油、酒、砂糖、しょうゆ、みりん by 筋肉女子
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汁まで飲めるコロコロ野菜の煮物 大根、人参、牛蒡、じゃがいも、豚もしくは鶏もも肉、昆布、出汁パック、水、醤油、みりん by Seika A
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キャベツの芯*シンプルスープ♪ キャベツの芯のまわり、●鶏ガラスープの素、●塩コショウ、●水、あれば彩りに豆苗 by ななじまるつくったよ 2
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大根の葉チャーハン ご飯、卵、大根の葉、茹でた鶏胸肉、醤油、塩、コショー、鰹節 by 筋肉女子つくったよ 1
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HMと焼き芋で作る*簡単*きんつば風おやつ* 焼き芋、●ホットケーキミックス、●牛乳、●黒ゴマ、サラダ油(お好みの油) by ななじまる
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昆布茶であっさり塩味♪切り干し大根のくたくた煮 切り干し大根、人参、しめじ、●昆布茶、お好みで、塩、●水 by ななじまるつくったよ 1
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家で作れる!安納芋の石焼き芋 甘いスティック焼き芋 安納芋、片栗粉、アルミホイル by Seika A
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さつまいもの甘煮 さつまいも、◯だし汁、◯砂糖、◯醤油 by 筋肉女子
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クックパーで!秋刀魚みりん干しのチーズペッパー焼♡ クックパー、秋刀魚みりん干し、とろけるスライスチーズ、ブラックペッパー by *kuuuma*
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ほっこり味しみ♡手羽先とさつまいもの甘辛煮 鶏手羽先、さつまいも、長ネギ、にんにく、しょうが、A、水、A、しょうゆ、A、酒、A、砂糖、A、みりん、サラダ油、しょうゆ・酒(手羽先の下味) by あつママ29つくったよ 2
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椎茸と釜揚げしらすとミニアスパラのバター醤油炒め しいたけ、ミニアスパラガス、しらす、エキストラバージンオリーブオイル、みりん、醤油、ブラックペッパー、発酵バター by Seika Aつくったよ 1
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レンジで簡単に♪おからの煮物 おから、人参、白ネギ、こんにゃく、●醤油、●砂糖、●みりん、●酒、●だしの素、●水 by ななじまるつくったよ 1
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ヨーグルト風味☆おからのスフレ 生おから、卵、きび砂糖、ヨーグルト by bloominflowers3
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ノンオイル!食物繊維たっぷり!おからソフトクッキー おから、卵、きび砂糖、片栗粉、牛乳か豆乳 by bloominflowers3
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圧力鍋で小骨柔らか カルシウムが摂れる鯖の味噌煮 鯖 2枚に卸したものを使用、酢、生姜、水、みりん、醤油、味噌 by Seika A
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