(2ページ目) カルシウムの多い食品の料理のレシピ・作り方 (人気順)
カルシウムの多い食品の料理のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開!
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お弁当に!(^^)釜揚げしらすの卵焼き♪ 釜揚げしらす、卵、砂糖、醤油、酒(or水)、サラダ油 by acchan66つくったよ 7
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あみえびの炊き込みご飯 米、あみえび、料理酒、ごま油、塩、和風顆粒だし、醤油、すりごま by R6年5月稼働中。こざかなアーモンドつくったよ 1
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かぶの葉としらすの無添加ふりかけ 子どもも大好き! かぶの葉、しらす、酒、砂糖、酢、醤油、ごま油(炒め用)、七味唐辛子 by kitchen.yaffaつくったよ 1
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芝エビのから揚げ 芝エビ、塩(塩水用)、小麦粉、片栗粉、揚げ油、塩 by hana☺︎つくったよ 1
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コチの岩塩焼き コチ(マゴチ)、岩塩 by ○じゅん◎たま♪○つくったよ 1
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小松菜と栃尾揚げの煮浸し 小松菜、栃尾揚げ又は好みの油揚げ、厚揚げ、☆水、☆出汁醤油、☆ミリン by ブルーボリジつくったよ 5
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ヒラと新ゴボウの煮付け ヒラの切り身、新ゴボウ、生姜、鷹の爪、☆水、☆みりん、☆酒、☆醤油、☆砂糖 by ○じゅん◎たま♪○つくったよ 1
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カルシウムたっぷり!小松菜炒り煮 小松菜、しらす、油揚げ、半すり胡麻、ごま油①、★白だし、★水、★みりん、★醤油、ごま油② by mama^^papaつくったよ 9
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電子レンジで♪カブの葉のお浸し カブの葉、麺つゆ、ごま油 by くろぴょん
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作り置きにも☆小松菜の胡麻和え 小松菜、☆醤油、☆砂糖、☆白すりごま by makicchi**つくったよ 2
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ブロッコリーチーズの焼き春巻 春巻の皮、ブロッコリー、ピザチーズ、水溶き小麦粉、オイル by ・あず・
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卵と小松菜のコンソメ炒め 卵、小松菜、オリーブオイル、コンソメ粉末、塩、こしょう by はじゃじゃつくったよ 1
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じゃがいもと小松菜とウインナーのコンソメ炒め じゃがいも、小松菜、ウインナー、オリーブオイル、コンソメ粉末、塩、こしょう by はじゃじゃつくったよ 1
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サバ缶で栄養満点!大根サラダ 大根、塩、水菜、サバ缶(水煮)、◉、マヨネーズ、◉、めんつゆ(3倍濃縮)、◉、塩昆布、◉、白ゴマ by hana☺︎つくったよ 1
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フライパン調理☆ほうれん草とベーコンのチーズ焼き ほうれん草、ブロックのベーコン、オリーブオイル、塩・ブラックペッパー、とろけるチーズ by ぼーずの母ちゃんつくったよ 2
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簡単♪ヘルシー♪減塩!もやしとワカメのおかか和え もやし、ワカメ、削り粉、醤油 by かっぺ4217
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野菜たっぷり、ダイエットにミルクスープ ベーコン、にんにく、○にんじん、○たまねぎ、○パプリカやピーマン、○キャベツ、マッシュルームやしめじ、冷凍ブロッコリー、冷凍ほうれん草、ミックスビーンズ缶、コンソメキューブ、水、明治おいしい低脂肪乳、塩コショウ by るみまん(ダイエット中)つくったよ 1
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おかのりを韓国海苔にしてみました! おかのり、ごま油、塩 by Noriko spice
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簡単♡ミロで作るチョコプリン ミロ、牛乳、ゼラチン、お湯 by kawacchi
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圧力鍋で簡単 豚耳・ミミガーの下茹で 冷凍豚耳、塩 by 低糖質もーこ
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豆腐の肉巻きステーキ 木綿豆腐、豚もも肉薄切り、焼き肉のたれ、豆苗、サラダ油、片栗粉、こしょう by 食改さん from 青森県食生活改善推進員 公式つくったよ 1
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親鶏と油揚げと切り干し大根の煮物 親鶏(もも肉スライス)、切り干し大根、油揚げ(薄揚げ)、人参、輪切り唐辛子、胡麻油、☆水、☆和風顆粒だし、☆醤油、☆みりん、☆砂糖 by ○じゅん◎たま♪○つくったよ 1
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小松菜のめんつゆ漬け 小松菜 3センチ角に切る、麺つゆ 4倍濃縮、いりごま by k5b4つくったよ 2
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フライパンで簡単に!五島の三菜の妙リ煮♪ 五島の三菜、ボールにぬるま湯、フライパン、ごま油、油揚げ、すき焼きのタレ、水(蒸し煮にする用)、フライパンにするフタ by ponta634つくったよ 1
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ベースブレッドでフレンチトースト(低糖質) ベースブレッド/ミニ食パンプレーン、卵、①豆乳、②バニラオイル、オリーブオイル、ザクロはちみつ by KARADAつくったよ 1
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超簡単! 混ぜるだけ佃煮 砂糖、しょうゆ、本みりん、米酢、いりごま、塩こんぶ、食べるいりこ、花かつお by おゆ〜みん
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鯖缶おろしパスタ カッペリーニ(1.4㎜)、水(パスタ茹で用)、塩(パスタ茹で用)、オリーブオイル(パスタ茹で用)、☆大根おろし(おろし汁含む)、☆鯖の水煮缶、オリーブオイル、醤油、刻みネギ(小口)、糸唐辛子 by ○じゅん◎たま♪○
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【めんつゆだけ】ほうれん草とじゃこのおひたし ほうれん草、ちりめんじゃこ、めんつゆ(2倍濃縮) by 怪盗ララつくったよ 2
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コクまろやか!クリームチーズの肉巻き照り焼き 豚ロース薄切り肉、クリームチーズ、薄力粉、酒、醤油、みりん by かっぺ4217つくったよ 1
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小松菜とカニカマのナムル 小松菜、カニカマ、中華あじ、正油、ごま油、ごま by ぼーずの母ちゃんつくったよ 2
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がんもどきのめんつゆチーズ焼き がんもどき(ジャンボサイズ)、めんつゆ(2倍濃縮)、水、とろけるスライスチーズ、お好みで一味or七味 by mama^^papaつくったよ 2
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骨まで食べられる❤圧力鍋でイワシの味噌煮 ウルメイワシ、★水、★味噌、★酒、★砂糖、★生姜 by ひーじゃーまんつくったよ 14
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サバ缶と水菜の煮物 サバ缶(味付)、水菜、油揚げ、砂糖、しょうゆ、みりん、塩、きのこ類 by 三つ子ママ♪つくったよ 3
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サヨリの塩焼き♪ サヨリ、塩 by どらこ。
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ヘルシーなスキムミルクヨーグルト よつ葉スキムミルク、プレーンヨーグルト、お水 by tamagoyasannつくったよ 2
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鯖缶とほうれん草のトマトソースパスタ スパゲッティーニ、塩(パスタ茹で用)、オリーブオイル(パスタ茹で用)、水(パスタ茹で用)、鯖の水煮缶、ほうれん草、玉葱、刻みニンニク、オリーブオイル、☆カットトマト缶、☆顆粒コンソメ、☆塩、ブラックペッパー、パルメザンチーズ、刻みパセリ by ○じゅん◎たま♪○
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圧力鍋で♪梅ジャム 青梅、砂糖、水 by くるくるタコ
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水で戻さず作る*切り干し大根の甘酢漬け* 切り干し大根、人参、きざみ昆布、砂糖、酢、酒、醤油、白だし by はわゆり
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サッパ(ママカリ)の南蛮漬け サッパ、塩、小麦粉、たまねぎ、にんじん、☆お湯、☆酢、☆しょうゆ、☆砂糖、☆和風だしの素、サラダ油 by なおのり♪
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鯖缶たまご雑炊 ご飯、鯖の水煮缶、玉葱、溶き卵、水、塩、醤油、刻みネギ、刻み海苔 by ○じゅん◎たま♪○つくったよ 2
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レンジで☆小松菜と人参とえのき茸のごまぽん酢和え 小松菜、人参、えのき茸、白いりごまをする(又はすりごま)、ぽん酢 by はじゃじゃつくったよ 4
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簡単ヘルシー(^^)釜揚げしらすとミョウガの丼♪ ○しらす(釜揚げ)、○ミョウガ、○ゴマ油、温かい白ご飯、白炒りゴマ、醤油 by acchan66つくったよ 1
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ホテルブレッド 食パン型、1斤分、強力粉、無塩バター、砂糖、塩、インスタントドライイースト、エバミルク、(無糖練乳)、水、無塩バター、(焼成用) by Lela*つくったよ 3
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いりこの佃煮 いりこ、白ごま、☆砂糖、☆醤油、☆みりん by じゃが塩つくったよ 5
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カルシウムたっぷり 小松菜の胡麻和え 小松菜、☆醤油、☆砂糖、☆すり胡麻、白炒り胡麻(お好みで) by liqueurつくったよ 4
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毎日のお味噌汁65杯目*楽天小松菜とジャガイモ 小松菜、ジャガイモ、水、味噌、出汁の素 by ブルーボリジつくったよ 3
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焼きばら海苔で韓国風ジャバン 焼きばら海苔、ゴマ油、味塩、白ゴマ by ブルーボリジ
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パウンド型&トースターで焼く❤ヨーグルトケーキバー プレーンヨーグルト(水切り不要)、砂糖、卵、小麦粉、サワークリーム、レモン汁、塩、バニラエッセンス、ベーキングパウダー by kikiれしぴつくったよ 3
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鉄分補給☆ほうれん草のあみえび和え ほうれん草、あみえび、〇醤油、〇三温糖 by はじゃじゃつくったよ 3
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人参と小松菜とベーコンのコンソメスープ 人参、小松菜、ハーフベーコン、水、コンソメ粉末、塩、こしょう by はじゃじゃ
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