(77ページ目) 今日の献立のレシピ・作り方 総合情報
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朝食に＊じゃがチーズ焼き じゃがいも、とろけるスライスチーズ、塩、粗挽き胡椒、グレープシードオイル（サラダ油でもOK） by ななじまるつくったよ 3 -
ひとくちエビ春巻き 春巻きの皮、エビ、重曹、しそ、塩コショウ、揚げ油、小麦粉と水 by ガーリーガーリックつくったよ 1 -
簡単すぎる！食感楽しい炒めて美味しい切り干し大根 切干大根、ベーコン、ごま油、ポン酢、かつお節、粒こしょう by 鶏のから揚げつくったよ 11
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簡単メイン！チキンとブロッコリーのマヨポン炒め 鶏もも肉、ブロッコリー、マヨネーズ、ポン酢、塩こしょう、酒、片栗粉 by 鶏のから揚げつくったよ 4 -
こってり美味しい！バルサミコ酢の鶏手羽コク煮 鶏手羽元、水、酒、はちみつ、しょうゆ、バルサミコ酢、しょうが、にんにく by 鶏のから揚げつくったよ 15 -
節約ランチ★レンジでトマトドリア★ ★ご飯、★トマト缶、★ウィンナー、★オリーブオイル、ケチャップ、★コンソメ、卵、パルメザンチーズ by うみ ひまつくったよ 4 -
味噌ラーメンが食べたくて。1人分作ってみた！ 豚ひき肉、もやし、ニラ、生中華めん（太麺）、〇こうじ味噌、〇鶏がらスープの素、塩、胡椒、★チューブ入りにんにく、★醤油、生姜、卵、ごま油、水 by ななじまるつくったよ 4 -
もやしとほうれん草とワカメのナムル風胡麻和え もやし、ホウレンソウ、わかめ、白すりごま、しょうゆ、砂糖、ごま油、塩 by ＠テル—つくったよ 1 -
飴色玉葱と炭酸水で♪柔らかポークカレー★ カレールウ、水、豚肉、炭酸水、玉ねぎ、サラダ油 by うみ ひま -
幼児食☆ツナと玉ねぎのチャーハン ご飯、サラダ油、ツナ、醤油、玉ねぎ by みゅうしろつくったよ 8 -
めんつゆで楽ちん！豚肉と白菜人参だけ中華丼♡ 豚肉こまぎれ、白菜、人参、塩コショウ、めんつゆ、顆粒鶏ガラの素、水、片栗粉、ごま油 by *kuuuma*つくったよ 4 -
オーブンにおまかせ！大葉が香るさわらのパン粉焼き♪ さわら（切り身）、マヨネーズ、塩・コショウ、●パン粉、●粉チーズ、●大葉 by ぽよっちぷーちゃんつくったよ 2 -
＊鮭ハラスと昆布マヨのおにぎり＊ ごはん、焼いた鮭ハラス、野沢菜茶漬け、★塩こんぶ、★マヨネーズ、焼きのり by ぶるぶるらぶつくったよ 1 -
ほろほろ鹿肉カレー！ 鹿肉（もも）、タマネギ（大）、牛蒡、マイタケ、人参、ローリエ、市販のカレールー（ジャワカレー辛口使用）、塩、コショウ、お酒（肉の臭み抜き用）、オリーブ油（炒める用）、水 by tamagoromaruつくったよ 3 -
ジャガイモとグリンピースの煮物 ジャガイモ、グリンピース、酒、みりん、はちみつ、ほんだし、水、醤油 by だんご7つくったよ 1 -
厚揚げと野菜の炒め物 焼肉のタレで味付け簡単 厚揚げ、きゃべつ、玉ねぎ、ピーマン、にんじん、しめじ、もやし、豚ひき肉、<調味料>、焼肉のたれ（醤油味）、ごま油、しょうゆ、塩こしょう by しらつむつくったよ 4 -
偏食っ子対策！お肉嫌いに包んで隠してパリパリ棒！ ワンタンの皮（３０枚入り）、☆鶏挽肉、☆玉ねぎ、☆ニンジン、☆高野豆腐（すりおろした物）、☆塩コショウ、☆酒、☆オイスターソース （塩麹でも可）、☆春キャベツみじん切り（なくても可） by たた母さん -
豚小間肉ときくらげ・春雨の春巻き 豚小間肉、きくらげ（戻し済）、春雨、ミニ春巻きの皮、●醤油、●生姜（チューブ）、胡麻油、塩、胡椒、揚げ油 by アルプスの乙女つくったよ 2 -
ルクルーゼで簡単筍ごはん 米、だし汁、たけのこ水煮、酒、醤油、みりん、油揚げ、ニンジン by サミー4903 -
こんにゃくとにんじん☆甘辛炒め こんにゃく、にんじん、○しょうゆ、○みりん、○砂糖、○酒、○鶏がら顆粒、白ごま by nitatan6670 -
鰆（さわら）のさっぱりぽん酢のホイル焼き 鰆（さわら）の切り身、塩、まいたけ、しいたけ、サラダ油、大根、大葉、シークヮーサーぽん酢 by 沖縄調味料屋 赤マルソウ商店 楽天市場つくったよ 1 -
鶏の照り焼き丼 ごはん、鶏もも肉、醤油、酒、みりん、砂糖、万能ねぎ、白ごま、きざみのり、サラダ油 by akagi7454つくったよ 2 -
＊牛乳なしでも濃厚クリームシチュー＊ じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、ホールコーン、鶏むね肉、クリープ、クリームシチュールウ、菜種油、パセリ(お好みで) by ぶるぶるらぶつくったよ 3 -
うざく(鰻とキュウリの酢の物) きゅうり、鰻のかば焼き、生姜（千切り）、白だし、酢、砂糖 by Anelaviviつくったよ 7 -
PICK UP 
白菜ウインナーロールのポトフ 白菜、ウインナー、玉ねぎ、人参、じゃがいも、大根、エリンギ（他のキノコでもOK）、水、コンソメ、ローリエ、塩・こしょう、醤油 by mama^^papaつくったよ 92 -
卵とソーセージのパスタ パスタ麺、卵、砂糖、ソーセージ、塩胡椒、ケチャップ by libre* -
PICK UP 
簡単！穂先メンマとしらたきの炒め物☆ 市販穂先メンマ、しらたき、玉ねぎ、☆ ごま油、☆ 水、☆ めんつゆ（３倍濃縮）、☆ 塩・こしょう by バラ☆ジャムつくったよ 12 -
子供が喜ぶ2つの味バゲット♪朝ごはんプレート♡ バゲット、いちごジャム、チョコジャム、ホイップクリーム、ナゲット、レタス、プチトマト、オレンジ、切れてるチーズ、サラダ油 by *kuuuma*つくったよ 3 -
ハッシュドビーフカレー ハッシュドビーフ、カレーのルー、牛肉薄切り、玉ねぎ、人参、じゃがいも、水、ローリエ、油 by よっちごはんつくったよ 1 -
おしゃれな朝食＊エッグベネディクト 卵、酢、水、ベーコン、イングリッシュマフィン、＊卵黄、＊マヨネーズ、＊レモン汁、＊バター、＊塩コショウ by yun062418つくったよ 2 -
レタスがもぐもぐ食べれちゃう！チョレギサラダ♡ レタス、きゅうり、ごま油、にんにくチューブ、塩コショウ、ポン酢、顆粒の鶏ガラ素、のり by *kuuuma*つくったよ 4 -
お手軽もう1品☆メンチカツとレタスの卵とじ メンチカツ、レタス、卵、●水、●醤油・みりん、●三温糖 by アルプスの乙女つくったよ 1 -
オイスターソースで～もやし・ちくわ・ニラの卵炒め* もやし、ちくわ、冷凍ニラ、塩コショウ、●たまご、●塩麹、オイスターソース、ごま油 by *megmako* -
レンジで簡単☆ふるふる卵の小田巻き蒸し うどん（市販の茹でた袋めん）、卵、水＋干し椎茸の戻し汁、粉末だし、干し椎茸、カニカマ、三つ葉、醤油、みりん、塩、ツナ by nori-nokoつくったよ 3 -
幼児食 鶏手羽元とたっぷり野菜のトマト煮 鶏手羽元、たまねぎ、にんじん、なす、ピーマン、トマト缶、固形コンソメ、塩、こしょう、水 by ミスチバス8823つくったよ 2 -
パリッと美味しい♪うど菜の天ぷら うど菜、小麦粉、水、片栗粉、ベーキングパウダー by nori-noko -
明太子バタートースト 5枚切り食パン、明太子、バター by Jrとmcつくったよ 8 -
プルプル牛アキレスにはまる また食べたくなるおでん ※1、水、※1、昆布、※1、卵、※1、大根、牛アキレス、こんにゃく、結び白滝、竹輪、ちくわぶ、ナルト巻きなど練り物、ごぼう巻き、イカ天、さつま揚げ、すじ、はんぺん、つみれ、油揚げと切り餅、※2、白だし、※2、オイスターソース by Schiaparelli de Coco -
お好み焼き粉でサクふわ～＊鶏むね肉のフリッター＊ 鷄むね肉、●料理酒、●塩コショウ、☆お好み焼き粉、☆たまご、☆水、揚げ油、豆苗 by *megmako*つくったよ 4 -
初心者向け♪「本格味噌煮込みうどん♪」 「とり野菜みそ」、水、鶏モモ肉、白菜、水菜、玉ねぎ、しめじ、青ねぎ、冷凍うどん、卵 by balletmomつくったよ 4 -
鮭と小松菜と玉ねぎの炒め物 甘塩さけ、小松菜、玉ねぎ、サラダ油、鶏ガラスープの素、塩・こしょう、酒、マヨネーズ、お湯 by *Ｌunaつくったよ 2 -
食欲がない時に✿梅干しと鰹節のおかゆ❤ ご飯、梅干し、かつお節、梅昆布茶 by ラズベリっちつくったよ 2 -
簡単☆ほうれん草としらすのチャーハン ご飯、卵、ほうれん草、しらす、ごま油、塩、醤油 by さとmin♪つくったよ 1 -
★”クリームコーン缶でホテル仕様コーンポタージュ クリームコーン缶（アヲハタ４3５ｇ入り）、牛乳、生クリーム、コンソメキューブ、塩、塩コショウ、パセリ（あれば） by にむりん軍曹つくったよ 10 -
簡単！モロッコいんげん☆甘辛炒め♪ モロッコいんげん、ショウガ（お好みで）、ごま油、☆醤油、☆砂糖、☆赤唐辛子、☆白ゴマ by 根岸農園つくったよ 7 -
オーブントースターで「しいたけの肉詰め」♪ 生しいたけ、●豚引き肉（鶏でもOK）、●しいたけのじくみじん切り、●ねぎのみじん切り、●おろししょうが、●マヨネーズ、●塩、●しょう油、●コショー、片栗粉、七味唐辛子 by hiromu82つくったよ 1 -
甘くて美味しい♫オニオンスープ 玉ねぎ、水、コンソメキューブ、塩、胡椒、オリーブオイル by みゅうしろつくったよ 188 -
1分で出来る簡単プレーンオムレツ！ たまご、塩、砂糖 by ゆかり630506 -
アジのカレーソテー あじフィレ、●小麦粉、●カレー粉、塩、胡椒、オリーブオイル by 不二子ちゃん２号つくったよ 1 -
ニラ、明太子の卵とじ ニラ、明太子（切子）、卵、胡麻油、●水、●酒、●砂糖、●醤油 by アルプスの乙女つくったよ 2
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