(6ページ目) サラダのレシピ・作り方 総合情報
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おからのサラダ（ポテトサラダ風） おから、玉ねぎ、にんじん、アスパラガス、ハム、マヨネーズ、塩、こしょう、レモン汁 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員 公式つくったよ 9 -
りんご・キャベツ・コーンのレモン汁和え♪ りんご、キャベツ、コーン、●レモン汁、●オリーブ油、●塩 by 京たまご8836 -
PICK UP 
ささみ棒々鶏☆香味ポン酢ダレ 鶏ささみ肉、☆塩、☆砂糖、☆水、★生姜、★にんにく、★長ネギ、★きゅうり、★醤油、★酢、★ポン酢、★ごま油、★(あれば柚子七味等)、サニーレタス等(お好みで量等調節してね) by 栄養士ママの長女つくったよ 22
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ツナとトマトとブロッコリーの中華和え＋＋ ツナ缶、トマト、ブロッコリー（下茹でしたもの）、わかめ、※酢、※砂糖、※ごま油、※塩胡椒、白ごま by aoi++つくったよ 110 -
とっても簡単！かぼちゃとりんごのサラダ かぼちゃ、りんご、スライスハム、レモン汁(ポッカレモン)、マヨネーズ、塩、ブラックペッパー by はなちゃんニコニコつくったよ 11 -
フレンチバルシェフから教えてもらった 簡単人参ラペ 人参、オリーブオイル、白ワインビネガー（又はリンゴ酢・穀物酢）、レモン汁、粒マスタード、ブラックペッパー、パセリ、塩 by Fuji子つくったよ 4 -
かぼちゃと人参ゆで卵のサラダ かぼちゃ、にんじん、たまご、☆マヨネーズ、☆塩・こしょう、レタス by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 11 -
ポテサラくらい作れますけど！@じゃがりこ じゃがりこ、お湯、マヨネーズ by 名前のないうさぎつくったよ 6 -
うま塩だれのチョレギサラダ☆ レタスの葉（サニーレタスやリーフレタス）、白ねぎ、焼き海苔、白いりごま、☆うま塩だれ☆、ごま油、酢、塩、おろしにんにく（チューブ） by マッカロンつくったよ 13 -
春きゃべつとにんじんの浅漬け風サラダ 春きゃべつ、にんじん、塩コショウ、中華あじ、ごま油 by v(。・・。)るん♪0394つくったよ 1 -
そばのサラダ/Soba Noodles Salad そば、乾燥ひじき、水菜、ミニトマト、スイートコーン、桜えび、いりごま、(Ａ)酢、(Ａ)味噌、(Ａ)ごま油、(Ａ)砂糖、---English---、Serves:、2、servings、1、portion、(3、1/2、oz)、1、Tbsp.、A、bunch(2、oz)、6、1、oz、2、Tsp.、To、taste、A:、4、Tbsp.、A:、1、1/2、Tbsp.、A:、1、Tbsp.、A:、1/2、Tbsp. by 楽天レシピ 公式つくったよ 3 -
冷めても美味しい☆チャプチェ 春雨(韓国春雨)、牛薄切り肉、玉ねぎ、人参、ピーマン、しめじ、ほうれん草、△塩、胡椒、○醤油、○砂糖、＊ごま油、＊すりにんにく、すりごま、＊塩、＋醤油、＋砂糖、＋塩、こしょう、胡麻油(○と△の炒め分) by きのこのみみつくったよ 11 -
PICK UP 
のらぼう菜としめじの柚子胡椒サラダ しめじ（1/2長さ）、●柚子胡椒、●醤油、●酢、茹でのらぼう菜（ざく切り） by ことんとんとんつくったよ 7 -
きゅうりのツナマヨ和え シーチキン きゅうり、ツナ缶、マヨネーズ、塩胡椒 by あもか レポ返(是非玉子焼き作ってみてください♩)つくったよ 18 -
ピーラーでかんたん 大根のつま 大根 by えびんげんつくったよ 1 -
作り置き冷凍＊お弁当用ポテトサラダ じゃがいも、○酢、○砂糖、スライスハム、コーン（缶でも冷凍でも）、マヨネーズ、塩・ブラックペッパー、お好みでドライパセリ by にゃんころもち子 -
「めんツナかんかん」で作った大人のポテサラ じゃがいも、きゅうり、にんじん、ゆで卵、めんツナかんかん(ツナ缶）、マヨネーズ、塩 by ゆず茶55 -
かつおとアボカドのカルパッチョサラダ かつお（刺身、スライス）、アボカド、新玉ねぎ、ドレッシング（サウザンアイランド）、塩、粗挽き黒こしょう by 西友レシピ部 公式つくったよ 4 -
かぼちゃとくるみのなめらかサラダのやわらか介護食 冷凍かぼちゃ、生くるみ、ヨーグルト（無糖）、マヨネーズ、塩、こしょう by 楽天ファーム 公式つくったよ 6 -
おばあちゃんの♡基本のポテトサラダ じゃがいも、きゅうり、玉ねぎ、人参、ハム、○酢、○砂糖、ゆで卵（粗く刻む）、塩、胡椒、マヨネーズ、サラダ油 by ケイヤ＠kieつくったよ 60 -
見た目も可愛い❤️ラディッシュの葉もまるごとサラダ 葉付きラディッシュ、ツナ、☆醤油、☆ほんだし（和風だし）、☆マヨネーズ、☆胡椒、☆白ごま、プチトマト（お好みで） by さなちゃちゃんつくったよ 15 -
キャベツと大根の和風サラダ 大根、キャベツ、かつお節、ごま油、めんつゆ、マヨネーズ by まいまい917つくったよ 24 -
作り置きに便利♪ごまマヨにんじんサラダ にんじん、塩、★すりごま、★マヨネーズ、★酢、★砂糖（てんさい糖） by 雪日記つくったよ 110 -
ミニトマトとチーズと生ハムで作る！カプレーゼ ミニトマト、モッツァレラチーズ（ひとくちタイプ）、生ハム（切り落とし）、★オリーブオイル、★おろしニンニク・ドライバジル、★塩・黒胡椒 by oppeke22つくったよ 3 -
今日はマヨなし★簡単サラスパ★ サラスパ、ハム、きゅうり、玉ねぎ、★オリーブオイル、★酢、★醤油、塩こしょう by ミシェル★ラ★フランスつくったよ 4 -
☆かぶの葉のシャキシャキごまサラダ☆ かぶの葉、にんじん、すりごま、マヨネーズ、わさび by チビとこつくったよ 20 -
作り置きに。トマトときゅうりのしそマリネ トマト、きゅうり、紫蘇、めんつゆ（3倍濃縮）、酢、オリーブオイル、砂糖 by mam_cookerつくったよ 16 -
簡単！お刺身の褄（ツマ）の作り方 大根、氷 by 小さな森のおもてなしつくったよ 5 -
フレッシュな味！ブラックオリーブとにんじんサラダ 人参、塩、ブラックオリーブ、★砂糖・レモン汁、★酢・オリーブオイル、★（岩）塩、★レモンの皮（すりおろし）、★黒胡椒 by oppeke22つくったよ 2 -
さっぱりしゃきしゃき大根サラダ 大根（千切り）、大葉、かつお節、白だし、七味唐辛子、マヨネーズ by k5b4つくったよ 47 -
きゅうりと明太子入りのポテトサラダ 明太子、きゅうり、じゃがいも、マヨネーズ、塩 by みゅうしろつくったよ 22 -
子供もパクパク！シンプルごぼうサラダ♡ ごぼう、人参、シーチキン、マヨネーズ、寿司酢、塩コショウ、塩、水、すりごま、いりごま by *kuuuma*つくったよ 111 -
きくらげ入り！春雨サラダ☆ きゅうり、人参、きくらげ、春雨、塩、酢、醤油、鶏ガラスープの素、ごま油、白ごま by komecamつくったよ 2 -
我が家のシーザーサラダ レタス（手でちぎる）、ベーコン（5mm巾に切る）、クルトン（市販品）、★パルメザンチーズ、★シーザーサラダドレッシング by イク9110つくったよ 4 -
マヨネーズなし☆玉ねぎタルタル卵サラダ☆ 玉ねぎ、茹で卵、★おろしにんにく、★オリーブオイル、★牛乳、★お酢、★刻みパセリ、★粗挽き黒胡椒、★塩 by 健康美容食♡つくったよ 1 -
簡単！和えるだけ新玉ねぎのツナサラダ 新玉ねぎ、ツナ缶、ポン酢、マヨネーズ、ブラックペッパー、鰹節 by うさりえるつくったよ 10 -
激ウマ‼︎居酒屋のポテトサラダ♡ じゃがいも、きゅうり、玉ねぎ、ベーコン、マヨネーズ、粗挽き黒胡椒、砂糖 by ひめちゃん1129つくったよ 26 -
かぼちゃのサラダ★かぼちゃの煮物リメイク かぼちゃの煮物、マヨネーズ、塩コショウ by kurage*つくったよ 12 -
レタスとツナのうまうまサラダ レタス、ツナ缶、醤油、マヨネーズ、ごま油、いりごま、海苔 by Kimuキッチン(^O^)つくったよ 7 -
ツナマヨはるさめサラダ！！ はるさめ、きゅうり、にんじん、ツナ缶、コーン、マヨネーズ、塩コショウ by ちびすけ712つくったよ 1 -
材料3つ和えるだけ！大葉でさっぱり塩こんぶキャベツ キャベツ、大葉、塩昆布 by どめさんつくったよ 1 -
もやしと水菜の中華サラダ もやし、水菜、ハム、★醤油、ごま油、酢、★砂糖、★すりごま by kaaちゃん -
新玉シャキシャキ！＊新玉ねぎと春キャベツのサラダ＊ 新玉ねぎ、春キャベツ、●ポン酢、●マヨネーズ、●砂糖、●かつおぶし by あさ乃つくったよ 2 -
【箸が止まらない！】かぼちゃサラダ プロが教える かぼちゃ、玉ねぎ、ベーコン、クリームチーズ、プチトマト（盛付け用）、塩、マヨネーズ、サラダ油、水 by 辻クッキングつくったよ 24 -
バルサミコ酢と粒マスタードで♪にんじんサラダ にんじん、塩、☆粒マスタード、☆バルサミコ酢、☆オリーブオイル、くるみ、粉パセリ by またたび☆つくったよ 12 -
大量消費！ニラのサラダ ニラ、しょうゆ、酢、砂糖、おろしにんにく、一味唐辛子、ごま油、ごま by akkopopoつくったよ 14 -
PICK UP 
海老とアボカドのホットサラダ☆ むき海老、アボカド、★プチトマト、★玉ねぎ、★オリーブオイル、★マヨネーズ、★レモン汁、★塩コショウ、☆オリーブオイル(炒め用)、☆塩コショウ(炒め用) by maro_mee *つくったよ 33 -
ブロッコリースプラウトとツナの簡単サラダ ブロッコリースプラウト、ツナ缶（できれば水煮）、オリーブオイル（オイル煮の場合はなし）、醤油、胡椒 by おぴぴのすけつくったよ 4 -
♡お酢でサッパリ♡キャベツとにんじんのサラダ♡ キャベツ、にんじん、◎酢、◎塩、◎砂糖、◎こしょう by hanakohanaoつくったよ 17 -
♡黄金比♡中華ドレッシング♡ 砂糖、醤油、酢（米酢）、ごま油、粉末鶏ガラ、白ごま by twins 4mamaつくったよ 3
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