(6ページ目) 血圧が高めの方のレシピ・作り方 （人気順）
血圧が高めの方のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
-
人気順（７日間）
-
人気順（総合）
-
新着順
-
ほろ甘！冷凍いちごとバナナのデザートスムージー 冷凍いちご、バナナ、牛乳 by toytoy＊saori2005つくったよ 4 -
【浜内千波考案】自家製つゆの減塩そうめん そうめん、とうもろこし、トマト、しょうゆ、ショウガ、きゅうり、わかめ by 楽天レシピ 公式つくったよ 6 -
メロンアイス 完熟メロン、植物性ホイップ、ハチミツ by あ——ちゃんつくったよ 1
-
簡単お弁当おかず！彩りグリンピースの水玉卵焼き グリンピース、冷凍でOK、たまご、顆粒だし、水、オリーブオイル by toytoy＊saori2005つくったよ 3 -
【浜内千波考案】減塩！さばのトマトパッツァ さば、たまねぎ、セロリ、ミニトマト、トマトソース、水、塩、こしょう by 楽天レシピ 公式つくったよ 5 -
レモンで減塩♪ピーマンと豚こまのレモン炒め 豚こま肉、酒、ピーマン（5ｍｍ幅弱の細切り）、塩、レモン汁、粗引き胡椒 by 鎌倉梅子つくったよ 2 -
塩分控えめ。うまみ凝縮濃厚パンプキンスープ かぼちゃ、玉ねぎ、しめじ、オリーブ油、湯、固形コンソメ、牛乳、塩、こしょう、バジル by k5b4 -
夏にぴったり＊甘エビのさっぱりマリネ 甘エビ、セミドライトマト（オイル漬け）、赤玉ねぎ、白ワインビネガー、塩、蜂蜜、バジル by saori_i_o -
豆腐と豆苗の卵とじ✿ 木綿豆腐(手で食べやすい大きさに切る)、しめじ(石づきをとったもの)、豆苗(根元を落としたもの)、水、〇みりん、〇しょうゆ、〇塩、溶き玉子、ラー油 by はぁぽじつくったよ 1 -
高血圧・減塩食☆イカと舞茸のしょうが焼き 舞茸（バラ）、するめイカ（輪切り）、すりおろし生姜、しょうゆ by なな1151つくったよ 2 -
減塩☆ホタテ卵の炊き込みご飯 白米、水、ホタテの卵、出汁昆布(5×5㎝)、三つ葉又はセリ、塩、日本酒、刻み海苔 by ブルーボリジ -
簡単！ポテトサラダに飽きたら❤タイムとレモンで♪ 茹でたジャガイモ、タイム、塩、レモン果汁、オリーブ油 by ジョン・リーバスつくったよ 4 -
桃酢 桃、純米酢、きび砂糖、保存瓶 by あ——ちゃん -
新生姜で、生姜焼き 豚小間（薄切りでも）、ごま油、岩下の新生姜、＠白だし、＠みりん、＠砂糖 by micoドキンちゃんつくったよ 4 -
中華風トマトところてん ところてん、トマト、＠醤油、＠酢、＠ごま油、＠砂糖 by micoドキンちゃんつくったよ 2 -
高血圧・減塩食 野菜炒め キャベツ、にんじん、インゲン、オリーブオイル、塩 by k5b4つくったよ 5 -
アスパラぺペロンパスタ アスパラ、乾パスタ、ニンニク、▲干しアミ、〇輪切り唐辛子、オリーブオイル、藻塩、しょうゆ by あ——ちゃん -
血液サラサラに！ 辛くない玉ねぎスライス 高血圧 玉ねぎ、お酢、水 by ジルピノつくったよ 2 -
これでピーマン嫌い克服しました❁ピーマンの下処理 ピーマン by おこめとねこ❁︎返レポお休みしてますつくったよ 5 -
減塩味噌で作ってみた！！身体が暖まるさつま汁♪ さつまいも、大根、鶏もも肉、厚揚げ、厚揚げの油抜き用の水、水、タニタの減塩味噌、ほんだし、市販のきざみネギ by お月見だんご -
鶏手羽元とごまの納豆 納豆、〇麺つゆ(2倍濃縮)、〇酢、手羽元(煮たもの)、いりごま by はじゃじゃつくったよ 1 -
管理栄養士の☆減塩☆鮭の西京漬け 鮭、塩、味噌、本みりん、砂糖 by sakiti -
海老とアボカドのチーズホットサンド 食パン(6枚切り)、とろけるスライスチーズ、☆むき海老(ボイル済み)、☆アボカド、☆マヨネーズ、☆オリーブオイル、☆塩、☆ブラックペッパー、☆おろしニンニク、溶かしバター by ○じゅん◎たま♪○ -
PICK UP 
高野豆腐とアラスカ豆の鯖缶煮 鯖の水煮缶、高野豆腐(旭松)、アラスカ豆(グリーンピース)、椎茸、人参、胡麻油、☆水、☆顆粒昆布だし、☆醤油、☆みりん、☆酒 by ○じゅん◎たま♪○つくったよ 5 -
ヘルシオで!さわらの西京漬けと野菜のホイル焼き さわら西京漬け、グリンピース、人参、椎茸 by めがねのしし -
らっきょうの甘酢漬け☆漬け汁も☆ 泥つきらっきょう、○穀物酢、○三温糖、○水、○塩、はちみつ、鷹の爪輪切り by M@Hつくったよ 1 -
簡単！万能！たまねぎ麹 たまねぎ、米麹(板状)、湯(40〜42度) by sara＊つくったよ 1 -
すぐにできちゃう♡簡単♡ヘルシーわかめスープ 鶏ガラスープの素、乾燥わかめ、お湯、醤油、胡麻油、白ごま by さくらりこつくったよ 2 -
簡単もずく酢 もずく(洗浄済み)、酢、ねこぶだし(白出汁等)、醤油 by みな358つくったよ 3 -
体にやさしい♪干し椎茸＆たけのこの炊き込みご飯 お米、干ししいたけ、たけのこ（水煮）、日本酒（あれば） by kunikazunoko -
♪ホームベーカリーで減塩食パン♡約6割カット♪ 《1.5斤(8枚分)》、強力粉、スキムミルク、砂糖、塩、マーガリン、水、★ドライイースト by 体脂肪率11%夫人つくったよ 2 -
炙りまいたけと小松菜のポン酢和え まいたけ、小松菜、ポン酢しょうゆ by RDmegつくったよ 1 -
バターピーナッツご飯 米、バターピーナッツ、水 by amnos73つくったよ 1 -
豚ロースの簡単ピカタ！お弁当にも！ 豚ロース、薄切り、たまご、オリーブオイル、ベビーリーフ、ケチャップはお好みで by toytoy＊saori2005 -
亜麻仁油ぶっかけ納豆☆蕎麦☆ そば、納豆、刻みめかぶ、☆めんつゆ（濃縮３倍）、☆水、亜麻仁油 by レオルナつくったよ 1 -
水菜と新玉ねぎの梅サラダ 水菜、新玉ねぎ、梅干し、鰹節、ポン酢 by かっぺ4217 -
減塩＆ノンオイル❤大根と合挽き肉の煮物♪（山椒） 合挽き肉、大根、■醤油、みりん、■砂糖、山椒の葉（芽） by ジョン・リーバスつくったよ 22 -
切るだけ簡単！ルッコラのシンプルサラダ ルッコラ、ロメインレタス、アーモンド、くるみ、オリーブオイル、無農薬レモン、岩塩 by toytoy＊saori2005 -
ホタテと小松菜の煮浸し ボイルホタテ、小松菜、人参、かつお昆布だし、料理酒、めんつゆ、白ごま by 葉奈子つくったよ 2 -
梅干しの塩抜きと味つけ 梅干し、水、塩、鰹節、醤油、味醂、砂糖 by ミルミントつくったよ 1 -
減塩☆舞茸チキンソテー 鶏胸肉(皮無し)、舞茸、☆おろし玉葱、☆おろしニンニク、生姜、☆醤油、◆バジルの葉(あれば)、◆ローズマリー枝(あれば) by ブルーボリジ -
【良質タンパク】はんぺん＆ツナのうまうま♪バーグ はんぺん、ツナ缶、煮大豆（枝豆でも）、（お好みで）ミックスベジタブルなど、マヨネーズ、しょうゆ、片栗粉、バター（サラダ油でも） by かみゆかつくったよ 1 -
じゃがいもとブロッコリーのあったか蒸しサラダ じゃがいも、ブロッコリー、オリーブオイル、岩塩、ブラックペッパー by toytoy＊saori2005つくったよ 2 -
減塩♪鷄ささみと長芋と大葉の炒めもの 鷄ささみ、酒、生姜(すりおろす)、片栗粉、長芋、塩、黒胡椒、酢、大葉(１cm角くらいに切る)、オリーブ油 by はぁぽじ -
夏野菜の黒酢漬け オクラ、胡瓜、茄子、カラーピーマン、赤、黄、プチトマト、◎黒酢、◎ハチミツ、◎天塩 by あ——ちゃん -
なすとツナとまいたけの和風スパゲティー スパゲティー、オリーブ油(スパゲティー用)、なす(へたをとったもの)、舞茸、ツナ缶(オイル・食塩無添加)、にんにく(みじん切り)、鷹の爪(種をとって半分に切る)、スパゲティーの茹で汁、白だし、こしょう、青ネギ(小口切り)、オリーブ油 by はぁぽじつくったよ 3 -
減塩＆ヘルシーナポリタン [パスタ]、パスタ(茹でたもの２００ｇ)、えのき大袋(２００ｇ)、ニンニク、オイル、[ソース]、トマト缶ダイス(食塩無添加)、ニンニク、ツナ缶、ケチャップ、マヨネーズ、牛乳 by ・あず・つくったよ 1 -
オクラと紅ショウガの肉巻き オクラ、豚薄切り肉、紅生姜、醤油、ごま油 by mococo05 -
レンジで１０分！ハッシュドビーフ 牛肉（薄切り）、玉ねぎ、マッシュルーム、トマト、デミグラスソース、赤ワイン、ご飯 by フルーツブーケつくったよ 1 -
めかぶの卵スープ めかぶ(糸切り)、水、ほんだし、玉ねぎ、卵、醤油、ごま油 by インディゴ9571つくったよ 1
他のカテゴリを見る
血圧が高めの方のレシピ・作り方を探しているあなたにこちらのカテゴリもオススメ！レシピをテーマから探しませんか？
